Nos últimos tempos, uma tendência inusitada tem ganhado força nas redes sociais, especialmente no TikTok. Conhecida como “homem das cavernas”, essa prática propõe abandonar completamente o uso de produtos de beleza, incluindo sabonetes e até mesmo a água, na rotina de cuidados com a pele. A ideia é que a pele tem a capacidade de se autorregular sem a intervenção de cosméticos.
Essa abordagem ganhou destaque após a influenciadora Tia Zakher compartilhar sua experiência de não lavar o rosto por semanas. Segundo ela, essa mudança resultou em uma pele menos sensível, com menos acne e mais equilibrada. O vídeo em que relata sua experiência já ultrapassou 2 milhões de visualizações, reacendendo o debate sobre os benefícios e riscos dessa prática.
Quais são os riscos do “Caveman Regimen”?
Embora a tendência tenha atraído muitos adeptos em busca de uma rotina mais minimalista, especialistas em dermatologia alertam para os potenciais riscos. A dermatologista Priscilla Sarlos, da Onne Clinic, afirma que o método carece de embasamento científico e pode representar sérios riscos à saúde da pele. A ausência de higienização pode aumentar a probabilidade de infecções, reações alérgicas e sensibilização cutânea.
A pele humana abriga uma microbiota composta por bactérias e fungos que convivem em equilíbrio. Ao parar de lavar o rosto, esse ecossistema pode se desequilibrar, favorecendo o surgimento de condições como acne, rosácea e dermatites. Isso é especialmente preocupante para pessoas com condições pré-existentes, como oleosidade excessiva ou sensibilidade.
@tiazakher all set for a high school house party just need a crop top & air forces
♬ original sound – sanko
Como adotar uma rotina de skincare minimalista com segurança?
Para aqueles que desejam simplificar sua rotina de cuidados com a pele, é possível adotar práticas minimalistas sem comprometer a saúde cutânea. A dermatologista Priscilla Sarlos recomenda uma abordagem equilibrada, que inclua produtos essenciais como um sabonete adequado ao tipo de pele, hidratante facial e protetor solar. À noite, pode-se intercalar o uso de ácidos, como retinóides, com ácido hialurônico.
É importante lembrar que até mesmo as rotinas mais simples devem ser personalizadas e orientadas por um dermatologista qualificado. A personalização garante que as necessidades específicas de cada tipo de pele sejam atendidas, evitando problemas como o acúmulo de poluentes e micro-organismos que podem ocorrer com a falta de limpeza.
Por que a tendência do “homem das cavernas” viralizou?
A popularidade da tendência “homem das cavernas” pode ser atribuída a um desejo crescente por rotinas mais naturais e menos dependentes de produtos químicos. Além disso, a promessa de uma pele mais equilibrada e menos propensa a problemas atraiu muitos seguidores. No entanto, é crucial que os interessados considerem os potenciais riscos e busquem orientação profissional antes de adotar práticas extremas.
Embora a ideia de permitir que a pele se autorregule seja atraente para alguns, a saúde cutânea deve ser priorizada. A adoção de práticas seguras e eficazes, orientadas por especialistas, é fundamental para garantir que a pele permaneça saudável e protegida.