Aprenda a cultivar em casa a erva natural que alivia cólica dos bebês

A erva-doce (também conhecida como funcho ou Foeniculum vulgare) é uma planta medicinal amplamente utilizada por suas propriedades digestivas e calmantes, especialmente no alívio de cólicas em bebês. Além de ser fácil de cultivar em casa, tanto em vasos quanto em hortas, ela também oferece uma alternativa natural e eficaz para melhorar a saúde digestiva dos pequenos. Veja como plantar erva-doce corretamente e utilizar seu chá de forma segura.

Como plantar em casa?

Plantar erva-doce em casa é uma tarefa simples e gratificante. A planta cresce bem em diferentes condições e pode ser cultivada por sementes, que germinam com facilidade.

Escolha do local e clima ideal:
A erva-doce se adapta bem a climas amenos e quentes, com bastante exposição ao sol. O local ideal deve receber pelo menos 4 a 6 horas de sol direto por dia.

Solo e preparo:

• Prefira solos leves, bem drenados e ricos em matéria orgânica.
• O pH ideal do solo está entre 6,0 e 7,0.
• Antes de plantar, adicione composto orgânico ou húmus de minhoca para enriquecer a terra.

Plantio por sementes:

1. Semeie diretamente no solo ou em vasos, a uma profundidade de 1 a 2 cm.
2. Mantenha o espaçamento de 30 cm entre as plantas.
3. Regue com frequência, mantendo o solo úmido, mas nunca encharcado.
4. A germinação ocorre em 7 a 14 dias.

Plantio em vasos:

• Use um vaso com no mínimo 20 cm de profundidade.
• Garanta boa drenagem no fundo.
• Cultive em varandas, quintais ou janelas ensolaradas.

Quando e como fazer a colheita?

A colheita da erva-doce pode ser feita em duas fases: tanto das folhas quanto das sementes.

Colheita das folhas:

• Pode ser feita após 40 a 60 dias do plantio.
• Corte as folhas mais desenvolvidas com uma tesoura limpa.

Colheita das sementes:

• As flores aparecem em cachos amarelos e, após a floração, formam os frutos com sementes.
• Espere que os frutos fiquem secos e marrons para colher.
• Colha os cachos e deixe secar à sombra por alguns dias.
• Esfregue para soltar as sementes e armazene em potes bem vedados.

Quais os cuidados essenciais?

Apesar de ser uma planta resistente, a erva-doce precisa de alguns cuidados para se desenvolver bem e manter suas propriedades medicinais.

Irrigação:

• Regue 2 a 3 vezes por semana.
• Em dias mais quentes, aumente a frequência, evitando o ressecamento do solo.

Adubação:

• A cada 30 dias, aplique adubo orgânico, como esterco curtido ou húmus.
• Evite adubos químicos, especialmente se a planta for usada para fins medicinais.

Controle de pragas:

• Pulgões e cochonilhas podem aparecer. Utilize calda de sabão neutro diluído ou neem.
• Para evitar fungos, regue preferencialmente pela manhã e mantenha boa ventilação ao redor das plantas.

Como preparar o chá para aliviar cólicas?

O chá de erva-doce é tradicionalmente usado para aliviar gases e cólicas em bebês, além de acalmar e ajudar no sono.

Chá para adultos (uso direto):

• 1 colher (chá) de sementes de erva-doce
• 200 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água e adicione as sementes.
2. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
3. Coe e consuma morno, de 2 a 3 xícaras por dia.

Como usar o chá de erva-doce para aliviar cólicas em bebês?

O chá de erva-doce não deve ser dado diretamente ao bebê com menos de 6 meses. A recomendação segura é o uso indireto, através da amamentação.

Para mães que amamentam:

• A mãe pode tomar até 3 xícaras do chá por dia.
• Os compostos ativos passam para o leite materno e ajudam o bebê indiretamente.

Para bebês acima de 6 meses (com orientação pediátrica):

• Pode-se oferecer 1 a 2 colheres de chá do chá morno, no máximo 2 vezes ao dia.
• Nunca adoçar ou misturar com leite.

Importante: Sempre consulte o pediatra antes de oferecer qualquer infusão ao bebê, mesmo que natural.

Quais são os benefícios além do alívio de cólicas?

A erva-doce é rica em anetol, flavonoides e antioxidantes, proporcionando diversos benefícios para todas as idades:

• Melhora da digestão e alívio de gases
• Redução de cólicas intestinais e estomacais
• Ação calmante e relaxante
• Alívio de cólicas menstruais
• Apoio ao sistema respiratório, em casos de tosse leve
• Estimulação da produção de leite em lactantes

FAQ

1. Pode dar chá de erva-doce para recém-nascido?
Não. Bebês com menos de 6 meses devem ser alimentados exclusivamente com leite materno. O chá pode ser consumido pela mãe, o que beneficia o bebê indiretamente.

2. Quanto tempo demora para o chá de erva-doce fazer efeito?
Geralmente, o alívio das cólicas ocorre em 20 a 30 minutos após a ingestão.

3. Pode tomar chá de erva-doce todos os dias?
Sim, o consumo moderado é seguro para adultos. Para crianças e lactantes, deve ser orientado por um profissional.

4. Qual a diferença entre erva-doce e funcho?
Ambos são da mesma família, mas a erva-doce é mais aromática e suave, enquanto o funcho tem sabor mais intenso. São usados de forma semelhante.

5. O chá de erva-doce ajuda no sono do bebê?
Sim. Suas propriedades calmantes podem favorecer o relaxamento e melhorar o sono, principalmente quando consumido indiretamente pela mãe.