A pressão baixa, conhecida também como hipotensão, pode causar desconfortos e afetar a rotina de muitas pessoas. Esse quadro ocorre quando os valores da pressão arterial ficam abaixo de 90 mmHg para a máxima e 60 mmHg para a mínima. Os sintomas mais comuns incluem cansaço, tontura, visão turva e, em situações mais graves, confusão mental ou até desmaios.
Entre os fatores que podem desencadear a hipotensão estão a predisposição genética, gravidez, uso de determinados medicamentos, excesso de atividade física e exposição prolongada ao calor. Com a proximidade do verão, cresce a preocupação em encontrar alternativas acessíveis e eficazes para lidar com a pressão baixa no dia a dia.
O que é pressão baixa e por que ela ocorre?
A hipotensão arterial é caracterizada por níveis de pressão sanguínea inferiores ao considerado normal. Embora em muitos casos não represente um risco imediato, a queda acentuada pode comprometer o bem-estar e a segurança, especialmente se ocorrer de forma repentina. As causas podem variar desde condições de saúde específicas até fatores ambientais, como altas temperaturas.
Quando a pressão arterial diminui, o fluxo de sangue para órgãos vitais pode ser insuficiente, resultando em sintomas como fraqueza, sensação de desmaio e dificuldade de concentração. Nesses momentos, é fundamental agir rapidamente para evitar complicações, principalmente se não houver acesso imediato a bebidas energéticas ou alimentos ricos em sódio.
Qual planta pode ajudar a controlar a pressão baixa?
Entre as opções naturais recomendadas para auxiliar no controle da pressão baixa, destaca-se a liquirícia. Essa planta, reconhecida por suas propriedades desde a antiguidade, tem sido indicada por profissionais de saúde como uma alternativa segura e de baixo custo. A liquirícia contém glicirrizina, um composto vegetal com efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos.
O consumo regular da raiz de liquirícia pode contribuir para o aumento da pressão arterial, sendo uma escolha interessante para quem sofre de hipotensão. Além disso, a planta é considerada segura para uso alimentar por órgãos reguladores internacionais, como a FDA, o que reforça sua confiabilidade para o consumo diário.
Como consumir liquirícia para ajudar na hipotensão?
Existem diferentes formas de incluir a liquirícia na rotina. A seguir, algumas opções práticas:
- Mastigar pedaços da raiz natural de liquirícia;
- Preparar chá utilizando a raiz seca;
- Consumir balas ou pastilhas de liquirícia, desde que sejam livres de açúcares e aditivos artificiais.
É importante sempre verificar os ingredientes dos produtos industrializados, priorizando aqueles que contenham apenas liquirícia pura. O consumo deve ser moderado, pois o excesso pode trazer efeitos indesejados, como aumento da pressão além do recomendado ou retenção de líquidos.
Quais outros benefícios a liquirícia pode oferecer?
Além de auxiliar no controle da pressão arterial baixa, a liquirícia apresenta outras vantagens para a saúde. Entre elas, destacam-se:
- Alívio de sintomas leves de refluxo gástrico;
- Redução de dores abdominais;
- Ação anti-inflamatória em casos de irritações do sistema respiratório.
Esses benefícios fazem da liquirícia uma planta versátil, utilizada em diferentes culturas ao longo da história. O uso responsável e orientado pode contribuir para o bem-estar geral, especialmente em situações em que a pressão baixa representa um desafio constante.
Em resumo, a liquirícia se apresenta como uma alternativa natural, acessível e eficaz para quem busca soluções práticas para a hipotensão. A consulta a um profissional de saúde é sempre recomendada antes de iniciar qualquer suplementação, garantindo assim o uso seguro e adequado da planta.