Um estudo chinês com dados de quase 10 mil pacientes apontou que joelheiras, hidroterapia e exercícios físicos são as três terapias não medicamentosas mais eficazes contra a dor e a rigidez no joelho.
Essas alternativas simples superaram intervenções como cirurgia, analgésicos e até tecnologias avançadas, oferecendo alívio real com menos riscos e efeitos colaterais.
Por que a osteoartrite do joelho afeta tanto a qualidade de vida?
A osteoartrite do joelho atinge mais de 20% das pessoas acima de 50 anos, dificultando ações simples como subir escadas ou levantar-se de uma cadeira. A dor e a rigidez limitam movimentos e reduzem a autonomia.
Mais do que “dores da idade”, essa condição é considerada uma das doenças articulares mais incapacitantes e impacta diretamente o bem-estar físico e emocional.
Quais são os riscos das abordagens tradicionais como remédios e cirurgia?
Analgésicos e anti-inflamatórios são comumente prescritos, mas seu uso prolongado pode provocar problemas gástricos e cardiovasculares. Já a cirurgia, embora eficaz em casos avançados, envolve riscos e nem sempre é indicada.
Fisioterapia convencional também é recomendada, mas pode apresentar resultados limitados e exigir tempo e investimento sem garantia de sucesso completo.
O que diz o estudo chinês sobre as melhores terapias alternativas?
O levantamento analisou 139 ensaios clínicos e concluiu que joelheiras ortopédicas lideram em eficácia, seguidas de exercícios em água quente (hidroterapia) e prática física orientada.
Essas três terapias melhoraram a dor, a mobilidade e a rigidez com segurança e praticidade, tornando-se opções viáveis para quem deseja evitar medicamentos ou procedimentos invasivos.
Como funcionam as joelheiras e por que são tão eficazes?
As joelheiras específicas para artrose oferecem suporte biomecânico, redistribuem a carga articular e estabilizam o joelho, aliviando dor e facilitando a movimentação diária.
Simples, acessíveis e sem efeitos colaterais, elas se mostraram eficazes em quase todas as categorias analisadas no estudo.
Por que a hidroterapia tem bons resultados em casos de artrose?
A hidroterapia permite que os pacientes se movimentem com menor impacto, graças à flutuação e à temperatura quente da água. Isso relaxa os músculos e reduz o estresse nas articulações.
É ideal para quem sente dor ao fazer exercícios fora da água e uma alternativa eficaz, especialmente para idosos ou pessoas com obesidade.
Exercício físico também ajuda no tratamento da osteoartrite?
Sim. O estudo apontou que a prática regular de exercícios físicos, adaptados à condição do paciente, melhora consistentemente a dor e a função articular.
Movimento controlado fortalece a musculatura ao redor do joelho, melhora a postura e contribui para a lubrificação natural da articulação.
Quais terapias mostraram menos eficácia segundo a pesquisa?
- Ultrassom terapêutico: teve a menor pontuação de eficácia, apesar de amplamente utilizado em clínicas.
- Terapia a laser de baixa intensidade e ondas de choque: mostraram benefícios pontuais, mas não tão consistentes quanto outras intervenções.
Qual a recomendação final dos especialistas sobre as melhores opções?
Os pesquisadores recomendam priorizar , como joelheiras, hidroterapia e exercícios físicos. Essas abordagens são seguras, eficazes e acessíveis para a maioria dos pacientes.
Segundo o estudo, repensar as diretrizes clínicas pode oferecer melhores resultados com menos riscos, reduzindo a dependência de remédios e cirurgias invasivas.