A fadiga persistente nem sempre é apenas resultado de uma rotina agitada. Em muitos casos, pode ser um sintoma de anemia ferropriva, uma condição causada pela deficiência de ferro no organismo, que afeta milhões de brasileiros, especialmente mulheres.
- A fadiga constante pode indicar deficiência de ferro e baixa oxigenação do corpo.
- A anemia ferropriva é comum entre mulheres em idade fértil, gestantes e adolescentes.
- Diagnóstico precoce e alimentação adequada são essenciais no tratamento.
O que é anemia ferropriva?
A anemia ferropriva é causada pela deficiência de ferro, responsável pela produção de hemoglobina nos glóbulos vermelhos. Sem ferro suficiente, o sangue transporta menos oxigênio, causando cansaço, falta de concentração e queda de desempenho físico e mental.
Esse tipo de anemia representa cerca de 90% dos casos em mulheres brasileiras, segundo especialistas.
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Quais são os sintomas da anemia por deficiência de ferro?
A fadiga crônica é o principal sintoma da anemia ferropriva, mas não o único.
Outros sinais comuns incluem:
- Dificuldade de concentração e lapsos de memória.
- Tonturas ou sensação de fraqueza.
- Queda de cabelo e unhas quebradiças.
- Falta de ar em atividades simples.
Quem corre mais risco de ter anemia ferropriva?
Alguns grupos apresentam maior risco devido à necessidade aumentada de ferro.
Entre eles estão:
- Crianças e adolescentes em fase de crescimento.
- Mulheres em idade fértil e com ciclos menstruais intensos.
- Gestantes e lactantes, que têm maior demanda nutricional.
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Como é feito o diagnóstico da anemia ferropriva?
O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue, que avaliam os níveis de hemoglobina e ferritina. É fundamental procurar orientação médica para interpretar os resultados corretamente.
- Exames mais comuns: hemograma completo e dosagem de ferritina.
- Em casos graves, pode ser indicada infusão intravenosa de ferro.
Exemplo real: Raquel Trindade, após meses de fadiga extrema, foi diagnosticada com anemia ferropriva severa e melhorou significativamente após tratamento com ferro e complexo B.
Por que não se deve tomar suplementos de ferro por conta própria?
A automedicação com ferro pode ser perigosa.
Veja os riscos:
- Excesso de ferro sobrecarrega o fígado e os rins.
- Pode mascarar outras causas de anemia.
- A suplementação deve ser prescrita com base em exames laboratoriais.
Casos mais graves exigem aplicação intravenosa, sempre com supervisão médica.
Como a alimentação pode ajudar a prevenir a anemia?
Uma dieta rica em ferro é essencial para prevenir e tratar a anemia.
Inclua no seu dia a dia:
- Carnes magras (especialmente fígado).
- Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico).
- Verduras escuras (espinafre, couve).
- Sementes de abóbora e castanhas.
Dica extra: consuma alimentos ricos em vitamina C junto com ferro vegetal para melhorar a absorção.
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O que você aprendeu sobre anemia ferropriva?
- Fadiga crônica pode ser sinal de deficiência de ferro e não apenas cansaço comum.
- O diagnóstico correto depende de exames específicos, e o tratamento pode exigir suplementação.
- A alimentação rica em ferro e o acompanhamento médico regular são pilares da prevenção e recuperação.