O diabetes tipo 2 é uma doença crônica que, na maioria das vezes, se desenvolve de forma silenciosa. Pequenos sinais e sintomas podem surgir durante a noite e passar despercebidos, mas são indicativos importantes para o diagnóstico precoce. O cardiologista Dr. Roberto Yano (CRM/SP), especialista em marca-passo, explica que câimbras, pernas inquietas, formigamentos e até pesadelos frequentes podem ser sinais de alerta para níveis de glicose descontrolados.
Segundo o especialista, compreender os sinais iniciais e manter um estilo de vida saudável são medidas fundamentais para evitar complicações graves. Mais de 15 milhões de brasileiros convivem com o diabetes, e muitos ainda não sabem que têm a doença por falta de atenção aos sintomas sutis.
Quais sinais noturnos podem indicar diabetes?
“Você anda tendo câimbras, pernas inquietas, formigamento nas pernas, pesadelos e noites mal dormidas? Isso pode ser um dos sinais de alarme do diabetes à noite”, destaca Dr. Roberto Yano.
O diabetes descompensado afeta diretamente o sistema nervoso, causando neuropatia periférica, que pode gerar dor, dormência e formigamentos, especialmente à noite. Além disso, alterações hormonais relacionadas à glicose podem interferir na qualidade do sono, aumentando episódios de terror noturno ou inquietação.
A presença desses sintomas não significa necessariamente que a pessoa tem diabetes, mas serve como um alerta para buscar avaliação médica e exames como a glicemia em jejum e a hemoglobina glicada, fundamentais para o diagnóstico.
Qual é a relação entre diabetes e distúrbios do sono?
O diabetes tipo 2 está fortemente ligado à obesidade e ao sedentarismo. Pessoas com sobrepeso apresentam maior resistência à insulina, o que pode causar oscilações de glicose durante a noite. Essas alterações afetam neurotransmissores como a serotonina, prejudicando a regulação do sono.
Outra condição associada é a apneia do sono, mais comum em diabéticos. “As interrupções na respiração durante o sono elevam o estresse no organismo e pioram a resistência à insulina, elevando ainda mais os níveis de glicose”, explica o cardiologista. Essa combinação aumenta o risco de hipertensão, infartos e AVCs.
Quais são os primeiros sinais do diabetes tipo 2?
Os sintomas clássicos de alerta incluem sede excessiva (polidipsia), aumento da frequência urinária (poliúria) e fome fora do normal (polifagia). Dr. Roberto Yano enfatiza que, além desses sinais, o paciente pode apresentar:
- Fadiga constante: O corpo não consegue utilizar a glicose adequadamente para gerar energia.
- Visão embaçada: A alta glicemia altera os fluidos dos olhos, dificultando o foco visual.
- Cicatrização lenta: Pequenos ferimentos demoram mais a fechar, aumentando o risco de infecções.
- Coceira e infecções recorrentes, principalmente no trato urinário.
Identificar esses sintomas precocemente e buscar orientação médica são passos essenciais para prevenir complicações graves, como doenças cardiovasculares e insuficiência renal.
É possível reverter o diabetes tipo 2?
“Se eu chegar ao meu peso ideal e mantiver um estilo de vida saudável, consigo reverter o diabetes?”, questionam muitos pacientes. De acordo com o especialista, perder peso, adotar uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regulares podem ajudar no controle da glicemia e até reduzir ou suspender medicamentos, especialmente em casos de pré-diabetes.
No entanto, cada caso deve ser avaliado individualmente por um médico. O tratamento adequado inclui mudanças no estilo de vida e, quando necessário, uso de medicamentos que auxiliem no controle da glicose.
Como prevenir complicações do diabetes?
O controle eficaz do diabetes exige hábitos consistentes, como:
- Alimentação equilibrada, com foco em vegetais, proteínas magras e baixo índice glicêmico.
- Prática regular de exercícios físicos, que aumentam a sensibilidade à insulina.
- Controle do estresse e sono de qualidade, fundamentais para o equilíbrio hormonal.
- Acompanhamento médico periódico, com exames laboratoriais regulares para monitorar a glicemia e o perfil lipídico.
O Dr. Roberto Yano reforça que a conscientização é uma das ferramentas mais poderosas na prevenção: “Quanto antes você entender os sinais do seu corpo, maiores as chances de evitar complicações e manter uma vida saudável.”
Fontes Oficiais
Sociedade Brasileira de Diabetes – Informações sobre prevenção e diagnóstico:
https://www.diabetes.org.br
American Diabetes Association – Diabetes Overview:
https://www.diabetes.org/diabetes
Organização Mundial da Saúde – Diabetes:
https://www.who.int/health-topics/diabetes