A Tendinite de Quervain é uma condição cada vez mais comum no cotidiano de muitos indivíduos, particularmente aqueles que realizam repetidamente movimentos com as mãos e punhos. Caracterizada pela inflamação dos tendões localizados na lateral do pulso, esta condição pode causar dor e limitar movimentos, afetando principalmente adultos de 25 a 50 anos, segundo a Clínica Avanttos. A identificação precisa dos sintomas e a busca por tratamentos adequados são fundamentais para evitar complicações e melhorar a qualidade de vida dos afetados.
Esta condição é frequentemente observada entre mães que seguram seus bebés por longos períodos, mas também afeta profissionais em escritórios, músicos e atletas. Embora pareça uma queixa simples, a Tendinite de Quervain pode ter um impacto significativo nas tarefas diárias, dificultando movimentos como segurar objetos ou digitar. Compreender os sinais e buscar tratamento é essencial para evitar que o quadro se agrave.
Quais são as causas da Tendinite de De Quervain?
A inflamação associada à Tendinite de Quervain envolve os tendões abdutor longo e extensor curto do polegar. Esses tendões, quando exigidos repetidamente através de atividades diárias como digitação ou carregar crianças, podem inflamar, resultando em dor e inchaço. Movimentos repetitivos, postura inadequada e esforço excessivo são fatores que contribuem para o surgimento desta condição.
Pessoas engajadas em tarefas manuais e algumas práticas desportivas também estão em risco. A repetição frequente de determinados movimentos sem descanso pode levar ao desenvolvimento de sintomas, reforçando a importância de adotar práticas ergonómicas no trabalho e durante atividades de lazer. Além disso, fatores genéticos e alterações hormonais, especialmente em mulheres durante a gravidez e pós-parto, podem aumentar a predisposição para o desenvolvimento desta tendinite.
Quais são os sintomas da Tendinite de De Quervain e como é feito o diagnóstico?
Os sintomas típicos da Tendinite de Quervain incluem dor na lateral do punho, especialmente ao realizar movimentos como pinçar ou segurar objetos. Sensações de queimação, estalos e inchaço também são relatadas por muitos pacientes. Em casos mais graves, o indivíduo pode sentir dormência ou formigamento próximo ao polegar.
O diagnóstico começa com uma avaliação clínica, onde o médico pode utilizar o teste de Finkelstein para detectar a condição. Em alguns casos, exames de imagem, como ultrassonografia, são empregados para confirmar o diagnóstico e excluir outras possíveis causas da dor no punho. Uma avaliação detalhada do histórico do paciente também é importante, já que pode identificar hábitos ou ocupações que contribuem para o aumento do risco.
Como a fisioterapia manual pode contribuir para o tratamento da Tendinite de De Quervain?
A fisioterapia manual é uma abordagem eficaz para a reabilitação da Tendinite de Quervain. Utilizando técnicas de mobilização, alongamento e liberação dos tecidos afectados, é possível reduzir a inflamação e restaurar a flexibilidade. Algumas das práticas comuns incluem alongamentos orientados, massagens terapêuticas e mobilizações articulares.
- Alongamentos orientados: promovem a flexibilidade e redução da tensão.
- Massagens terapêuticas: melhoram a circulação sanguínea e ajudam na recuperação.
- Mobilizações articulares: ajudam a restaurar o movimento do polegar.
Essas práticas, muitas vezes associadas a exercícios de fortalecimento e recursos complementares como ultrassom terapêutico, são vitais para acelerar a recuperação. Em alguns casos, o uso de órteses para imobilização temporária do punho e do polegar pode ser recomendado pelo fisioterapeuta.
Quais são os cuidados que podem ajudar na prevenção e recuperação da Tendinite de De Quervain?
Para prevenir o surgimento da Tendinite de Quervain ou facilitar uma recuperação mais eficiente, algumas medidas podem ser adotadas. É essencial fazer pausas durante atividades repetitivas, utilizar suportes ergonómicos ao levantar pesos e ajustar a postura durante tarefas diárias.
- Pausas regulares: diminua o ritmo em atividades de esforço contínuo.
- Suportes ergonómicos: ajudam a evitar esforço excessivo no pulso.
- Ajuste da postura: garante um ambiente de trabalho mais saudável.
A atenção a esses cuidados é crucial em 2025, especialmente para pessoas em grupos de risco, como mães e cuidadores de crianças pequenas. Um diagnóstico precoce e acompanhamento fisioterapêutico são chaves para um tratamento bem-sucedido, juntamente com a adoção de hábitos saudáveis para proteger a saúde dos punhos. A educação sobre ergonomia e o uso de técnicas corretas durante tarefas diárias é cada vez mais enfatizada entre profissionais de saúde, seguindo as recomendações mais recentes dentro das normas da ABNT.