Jonas Cadore (@jonascadore.bioativo), especialista no uso de plantas bioativas, explica como consumir a babosa — também conhecida como Aloe vera — de forma correta e segura. Muito utilizada na medicina tradicional e em cosméticos, a babosa é reconhecida por seus potenciais benefícios para a pele, intestino e sistema imunológico.
No vídeo, Jonas destaca que a babosa não deve ser ingerida diretamente com a casca e o líquido amargo (látex), pois essa parte contém aloína, substância que pode causar desconforto intestinal e outros efeitos adversos. Ele ensina um passo a passo para preparar o gel puro, pronto para consumo.
Quais os benefícios da babosa?
Segundo o especialista, a Aloe vera pode contribuir para:
- Melhorar o funcionamento intestinal;
- Apoiar a saúde do estômago;
- Estimular a produção de colágeno;
- Acelerar a cicatrização de feridas;
- Apoiar a imunidade e proteger contra infecções virais;
- Contribuir para hidratação da pele e rejuvenescimento.
Estudos citados por Jonas, incluindo publicações na Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, indicam que a babosa contém mais de 75 compostos ativos, como vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas e ácidos graxos.
Como preparar a babosa para consumo seguro?
O processo indicado envolve:
- Cortar a ponta e as laterais da folha para escorrer o líquido amargo (látex);
- Deixar a folha em local sombreado por até 5 dias para eliminar resíduos;
- Cortar em pedaços e retirar toda a casca sob água corrente, garantindo que não reste parte esverdeada;
- Utilizar apenas o gel transparente, que não tem sabor.
Esse gel pode ser consumido puro, adicionado a sucos, usado em receitas como sorvetes ou aplicado diretamente na pele.
Há contraindicações?
A Anvisa alerta que a ingestão do látex da babosa (parte amarela) não é recomendada devido ao potencial efeito laxativo intenso e possíveis riscos à saúde.
Por isso, é fundamental seguir o preparo adequado e, se possível, buscar orientação de um profissional de saúde antes do consumo regular.
Babosa na rotina de cuidados pessoais
Além do consumo interno, a babosa é amplamente utilizada de forma tópica para hidratar a pele, acalmar irritações e nutrir os cabelos. Seu gel pode ser aplicado diretamente ou incorporado a máscaras capilares e cremes hidratantes, potencializando os cuidados diários.
Fontes oficiais
- Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa): https://www.gov.br/anvisa
- Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude
- Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA (PubMed): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov