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As ervas que ajudam a reduzir o inchaço abdominal

Daniely Cardoso Por Daniely Cardoso
23/08/2025
Em Entretenimento, Notícias
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Hortelã - Créditos: depositphotos.com / Niko-2

Inchaço abdominal pode ser desconfortável e afetar o bem-estar diário. Felizmente, existem ervas naturais que ajudam a reduzir esse problema de forma eficaz. Descubra abaixo quais são elas e como podem beneficiar sua saúde.

  • Chá de hortelã: ajuda na digestão e alivia o desconforto.
  • Gengibre: conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas.
  • Funcho: combate gases e alivia o inchaço.

Como o chá de hortelã pode ajudar a reduzir o inchaço?

Consumir chá de hortelã após as refeições pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o inchaço abdominal. Esta erva é conhecida por suas propriedades calmantes que relaxam o trato gastrointestinal.

Dica rápida: Experimente tomar uma xícara após as principais refeições para melhores resultados.

Por que gengibre é eficaz contra o inchaço?

Gengibre é uma erva poderosa que alivia o inchaço graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Ele também promove uma digestão mais eficiente e combate a retenção de gases.

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Gengibre – Créditos: depositphotos.com / mbastos

Qual é o papel do funcho no alívio do inchaço abdominal?

O funcho é eficaz na redução de gases, ajudando assim a diminuir o inchaço. Ele funciona relaxando os músculos do trato gastrointestinal e aliviando a pressão.

Quais outras ervas podem ajudar?

Existem ainda outras ervas que podem ser incluídas na sua rotina para o alívio do inchaço. Considere experimentar camomila ou erva-cidreira, que também possuem propriedades digestivas e calmantes. Algumas pessoas também utilizam chás vendidos em farmácias, como opções de marcas reconhecidas, que podem potencializar os resultados.

Leia também: As ervas mais eficazes para purificar e harmonizar sua casa

Quais são os principais aprendizados e insights?

  • Chá de hortelã é eficaz para relaxar o trato gastrointestinal e aliviar o inchaço.
  • Gengibre ajuda na digestão e tem propriedades anti-inflamatórias.
  • Funcho combate a formação de gases e relaxa os músculos digestivos.
Tags: chá de hortelãervas medicinaisinchaço abdominalsaúde digestiva

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