O resfriado comum não tem cura definitiva, mas alguns remédios caseiros podem aliviar os sintomas. Especialistas da Clínica Mayo revelam quais funcionam, quais são inúteis e quais podem até prejudicar sua saúde.
- Hidratação, repouso e mel aliviam os sintomas
- Antibióticos não têm efeito sobre o resfriado
- Vitamina C e zinco apresentam eficácia limitada
Quais medidas simples ajudam a aliviar o resfriado?
Segundo a Clínica Mayo, manter o corpo hidratado é um dos pilares para enfrentar o resfriado. Água, sucos naturais e infusões mornas contribuem para reduzir a congestão e prevenir a desidratação.
Repousar é igualmente importante para que o organismo se recupere. Além disso, líquidos quentes como caldos ou chás ajudam a aliviar temporariamente os sintomas e oferecem conforto ao paciente.
Quais remédios caseiros realmente funcionam?
Alguns cuidados simples são recomendados pelos especialistas da Clínica Mayo para aliviar a tosse, a congestão nasal e o desconforto.
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- Mel para acalmar a tosse em adultos e crianças acima de 1 ano
- Gargarejo com água morna e sal para dor de garganta
- Soro fisiológico em gotas ou spray para aliviar o nariz entupido
- Umidificadores ou vaporizadores de névoa fria para reduzir a congestão
Quais remédios não devem ser usados contra resfriado?
A Clínica Mayo alerta que antibióticos não funcionam contra o resfriado. Seu uso inadequado aumenta o risco de resistência bacteriana, tornando futuras infecções mais difíceis de tratar.
Além disso, medicamentos para tosse e resfriado vendidos sem prescrição não encurtam a duração da doença. Em crianças menores de quatro anos, o risco é ainda maior, e seu uso não é recomendado.
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A vitamina C e o zinco ajudam a tratar os sintomas?
Os estudos sobre suplementos apresentam resultados mistos. A vitamina C pode reduzir a duração dos sintomas em pessoas expostas com frequência aos vírus, mas não evita o resfriado.
O zinco em pastilhas pode encurtar o tempo da doença, mas a Food and Drug Administration (FDA) alerta que sprays nasais com zinco podem causar perda permanente do olfato.
Quais hábitos são eficazes para prevenção e autocuidado?
A prevenção continua sendo a melhor forma de evitar complicações e reduzir o risco de contágio do resfriado comum.
- Lavar as mãos com frequência e evitar contato com olhos, boca e nariz
- Descansar bem e manter o ar do ambiente sempre úmido
- Beber líquidos quentes e manter boa hidratação diária