Pesquisadores da Universidade de Stanford analisaram milhares de amostras de sangue e definiram, pela primeira vez, uma linha científica para o início da velhice. O estudo revela que o corpo começa a envelhecer muito antes do que se imagina.
- Estudo da Stanford analisou mais de 4.200 pessoas
- Identificou 3 fases biológicas na vida adulta
- A velhice começa, cientificamente, aos 78 anos
Com que idade a ciência considera o início da velhice?
Segundo um estudo publicado na Nature Medicine, a velhice começa biologicamente aos 78 anos. Essa conclusão foi alcançada após a análise do plasma sanguíneo de mais de 4.200 indivíduos entre 18 e 95 anos. A pesquisa descartou critérios culturais e se baseou apenas em dados moleculares.
O projeto liderado pela Universidade de Stanford avaliou mais de 3.000 proteínas por pessoa. Dentre elas, 1.379 mostraram variações ligadas ao envelhecimento, o que permitiu definir divisões precisas entre fases da vida: idade adulta, adulta tardia e velhice.
Como as proteínas do sangue revelam o envelhecimento humano?
A equipe identificou que as alterações no perfil proteico do sangue refletem o estado biológico do corpo. Essas mudanças permitem determinar, com precisão, em que ponto do tempo o organismo entra em declínio gradual.
- Entre 34 e 60 anos: início das alterações moleculares
- Entre 60 e 78 anos: aceleração dos processos de deterioração
- A partir dos 78 anos: alterações funcionais mais intensas
Leia mais: Tomar banho na água quente ou fria: o que é melhor para seu cabelo, pele e circulação
O que diferencia idade cronológica da idade biológica?
Enquanto a idade cronológica é contada pelo tempo vivido, a idade biológica reflete o funcionamento real do corpo. O estudo mostrou que fatores como estresse e estilo de vida podem acelerar o envelhecimento, mas não alteram os estágios definidos pela biologia.
Essas descobertas reforçam a ideia de que a saúde deve ser acompanhada por marcadores moleculares, e não apenas pela idade no documento. Assim, compreender as variações nas proteínas ajuda a identificar precocemente riscos e declínios funcionais.
Quais lições práticas o estudo traz sobre envelhecimento?
Com base nesses resultados, os pesquisadores destacam a importância da prevenção precoce. Adotar hábitos saudáveis desde os 30 anos ajuda a retardar as alterações biológicas e preservar o equilíbrio do organismo.
- Manter rotina regular de exercícios físicos
- Evitar o estresse crônico e priorizar o sono
- Fazer exames que avaliem marcadores biológicos