O atrito e calor causam assaduras dolorosas entre as coxas no verão Previna com shorts antiatrito e cremes barreira Para tratar lave suavemente e use pomadas cicatrizantes buscando médico se houver infecção ou dor forte
Você já tentou usar um vestido ou short em um dia quente e, depois de algumas horas caminhando, sentiu aquela ardência incômoda entre as coxas? A assadura entre as coxas é mais comum do que muita gente imagina e pode atrapalhar momentos simples do dia a dia, como ir ao trabalho, passear ou praticar exercícios ao ar livre.
Quais são os principais fatores que favorecem a assadura entre as coxas
A assadura entre as coxas não está ligada apenas ao tipo de corpo; qualquer pessoa pode sofrer com isso. O que mais influencia é a combinação de calor, umidade e atrito constante e falta de ventilação na pele, criando um ambiente perfeito para a irritação aparecer.
Roupas muito justas, tecidos sintéticos, excesso de suor e atividades físicas prolongadas, como corridas e trilhas, são grandes vilões. Em dias muito quentes, o corpo transpira mais, a pele fica mais úmida e vulnerável, e o atrito entre as coxas se torna ainda mais agressivo ao longo do dia.
Leia também: Sem tempo para nada? Cinco hábitos de autocuidado que cabem em apenas 10 minutos por dia
LeiaTambém
Como evitar a assadura entre as coxas no dia a dia
Para prevenir a assadura entre as coxas, o segredo é reduzir o atrito e controlar a umidade da região. Pequenas mudanças na rotina, na escolha das roupas e nos produtos usados na pele já ajudam bastante, principalmente para quem passa muitas horas fora de casa ou precisa caminhar muito.
Entre as medidas mais indicadas para evitar a assadura entre as coxas estão cuidados simples que podem ser incorporados aos seus hábitos diários:
- Manter a região seca: após o banho, seque bem a área, inclusive as dobrinhas internas das coxas, e reapare a umidade com lenços de papel ao longo do dia, se necessário.
- Usar barreiras físicas: shortinhos antiatrito, bermudas leves ou faixas próprias para as coxas criam uma camada de proteção entre as pernas.
- Aplicar produtos protetores: cremes antiatrito, pomadas antiassaduras, vaselina sólida ou desodorante em bastão formam um filme que reduz o atrito direto na pele.
- Escolher tecidos respiráveis: algodão, viscose e linho deixam a pele “respirar” melhor e acumulam menos suor do que tecidos sintéticos.
Como cuidar da assadura entre as coxas quando ela já apareceu
Quando a assadura nas coxas já está instalada, a prioridade é aliviar a dor, deixar a pele respirar e impedir que o atrito continue machucando. É importante ser delicada(o) nos cuidados, evitando esfregar demais a região ou usar produtos muito perfumados e agressivos.
Lavar o local com água em temperatura ambiente e sabonete suave, secar com toques leves e aplicar produtos calmantes, como pomadas com pantenol, hidratantes regeneradores ou gel de aloe vera, costuma trazer bastante alívio. À noite, pomadas mais espessas podem formar uma película de proteção enquanto você dorme, ajudando na cicatrização da pele.
Que tipo de roupa ajuda quando a assadura nas coxas já está ativa
Enquanto a assadura está sensível, a escolha da roupa faz muita diferença no conforto ao longo do dia. Tecidos leves, macios e folgados evitam que a pele continue raspando e dão um descanso para a região machucada, reduzindo o risco de piora da irritação.
Shorts mais compridos, saias com forro suave, calças de malha fina e peças que cubram bem a área irritada são aliados nessa fase. Sempre que possível, prefira roupas que permitam boa ventilação, evitando calor e suor em excesso no local já sensibilizado e ajudando a recuperar a pele.
Para você que quer saber mais, separamos um vídeo do canal Cinderela de Mentira com dicas para evitar assaduras:
Quando a assadura entre as coxas precisa de atenção médica
Na maioria das vezes, a assadura entre as coxas melhora em poucos dias com cuidados simples em casa. Porém, alguns sinais pedem uma avaliação com dermatologista ou outro profissional de saúde para descartar infecções e outros problemas de pele.
Procure ajuda se notar dor muito forte, ardência que dificulta caminhar, sangramento, secreção amarelada, mau cheiro, áreas muito escuras, endurecidas ou se as assaduras forem muito frequentes. Nesses casos, o médico pode investigar alergias e doenças de pele, suor excessivo e indicar tratamentos mais adequados para o seu dia a dia.