Hábitos comuns no banho, como aquela ducha pelando de quente após um dia cansativo, podem ser os grandes culpados pelo seu cabelo oleoso e pele ressecada. O equilíbrio do corpo depende de uma barreira protetora que acaba sendo detonada por escolhas erradas debaixo do chuveiro.
Por que a água quente prejudica a barreira da pele?
Usar água acima de 37 °C remove o manto hidrolipídico, que é a camada de gordura natural que protege sua pele contra bactérias e poluição. Sem essa proteção, você fica vulnerável a inflamações, vermelhidão e coceira persistente durante o dia todo.
Além disso, o organismo entende que a pele está desprotegida e ativa um efeito rebote, produzindo ainda mais sebo para compensar a secura. O resultado é aquela sensação de oleosidade excessiva no rosto e no couro cabeludo poucas horas depois de sair do banho.
A bucha vegetal é realmente higiênica?
Embora pareça uma boa ideia para esfoliar, a bucha vegetal é um verdadeiro hotel para fungos e bactérias. Como ela fica úmida no banheiro e retém células mortas, o uso contínuo pode causar microlesões na pele, abrindo caminho para problemas chatos como a foliculite.
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O ideal é usar apenas as mãos ou acessórios que possam ser higienizados e secos totalmente. Veja abaixo um comparativo entre o que evitar e o que adotar para manter a saúde cutânea em dia:
Lavar o rosto no chuveiro faz mal?
A pele do rosto é muito mais fina e sensível do que a do resto do corpo, por isso a pressão e o calor do chuveiro são agressivos demais. Esse hábito favorece a vasodilatação, o que piora quadros de rosácea e deixa a face sempre avermelhada e sensível.
O jeito certo é lavar o rosto na pia com água fria. Isso ajuda a fechar os poros e mantém a hidratação natural, evitando que você precise gastar fortunas com cremes para consertar o estrago feito pela temperatura alta da água.
Como o excesso de sabonete afeta o microbioma?
Muita gente exagera na espuma, mas passar sabonete em áreas que não suam tanto, como braços e pernas, é desnecessário. O uso excessivo retira a microbiota benéfica que vive na sua pele, facilitando o surgimento de alergias e micoses por falta de defesa natural.
A recomendação é concentrar o produto apenas nas áreas que realmente precisam de limpeza pesada, como axilas, pés e virilha. No restante do corpo, o contato com a água corrente já costuma ser suficiente para a higiene diária sem causar ressecamento extremo.
- Cabelo: A água quente abre as cutículas, deixando o fio poroso, opaco e sem brilho.
- Toalhas: Reutilizar toalhas úmidas favorece o surgimento de acne corporal e fungos.
- Secagem: Troque a toalha a cada dois ou três usos e deixe-a secar em local ventilado.
- Enxágue final: Use água fria no cabelo para selar as cutículas e aumentar o brilho.
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Qual o impacto da toalha na saúde do cabelo?
Ajustar a temperatura da água e abandonar acessórios que acumulam sujeira é o caminho mais rápido para recuperar o viço da pele e o brilho dos fios. No vídeo a seguir, do canal Dra. Marina Hayashida, é explicado como os hábitos comuns no banho ajudam a fortalecer o organismo e proteger sua saúde.
Esfregar o cabelo com força após o banho é um erro fatal para quem busca fios saudáveis. O atrito intenso levanta as cutículas e causa o temido frizz, além de facilitar a quebra e o aparecimento de pontas duplas que detonam o visual.
Para secar, apenas pressione a toalha contra os fios para absorver o excesso de umidade. Ao mudar esses hábitos comuns no banho, você preserva a integridade da sua barreira cutânea e garante que sua pele e cabelo fiquem bonitos de forma natural, sem depender de tratamentos caros.