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Como pequenos hábitos podem mudar a vida de quem sofre com rinite na primavera

Gabriel Martins Por Gabriel Martins
02/10/2025
Em Saúde
Como pequenos hábitos podem mudar a vida de quem sofre com rinite na primavera

Hábito de higiene que diminui crises alérgicas na primavera - Créditos: depositphotos.com / AndrewLozovyi

A rinite alérgica atinge milhões de pessoas na primavera, marcada por espirros, congestão nasal e olhos lacrimejantes. Entenda causas, sintomas e cuidados recomendados.

  • Sintomas típicos e como diferenciar do resfriado
  • Fatores que agravam a rinite alérgica na primavera
  • Tratamentos eficazes e medidas preventivas

O que caracteriza a rinite alérgica e como ela se manifesta?

A rinite alérgica é uma reação do sistema imunológico a alérgenos como pólen, poeira ou pelos. Ela provoca sinais como coceira, espirros frequentes, nariz entupido e olhos irritados, que costumam piorar durante a mudança de estação.

Segundo especialistas, o sintoma mais marcante é o espirro repetido logo ao acordar. A congestão nasal persistente pode causar fadiga, dificultar a concentração e comprometer o desempenho nas atividades diárias.

Como pequenos hábitos podem mudar a vida de quem sofre com rinite na primavera
Alívio imediato que reduz espirros e congestão nasal – Créditos: depositphotos.com / Tharakorn

Quais fatores aumentam as crises de rinite alérgica?

O problema se intensifica em locais com alta poluição e maior concentração de pólen. Além disso, condições como ácaros, mofo e pelos de animais também aumentam os episódios de irritação respiratória.

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  • Polinização de árvores e gramíneas, comum na primavera
  • Exposição frequente à poluição e material particulado
  • Contato com ácaros, poeira doméstica e mofo em ambientes fechados

Quando a rinite alérgica pode evoluir para algo mais grave?

Apesar de ser considerada uma condição leve, quatro em cada dez casos sem controle adequado podem evoluir para asma. Os sinais de agravamento incluem obstrução nasal severa, dores de cabeça constantes e fadiga intensa.

A falta de tratamento pode resultar em crises de broncoespasmo, maior risco de infecções respiratórias e até anafilaxia em situações extremas. O acompanhamento médico é fundamental para evitar complicações.

Como pequenos hábitos podem mudar a vida de quem sofre com rinite na primavera
Tratamento eficaz que reduz riscos de evolução para asma – Créditos: depositphotos.com / HayDmitriy

Leia mais: Como cultivar a fruta que fortalece a imunidade e cabe em qualquer espaço

Quais tratamentos são indicados contra a rinite alérgica?

O tratamento deve ser individualizado e sempre supervisionado por um especialista. Anti-histamínicos modernos, sprays de corticoides nasais e soluções salinas estão entre as opções mais eficazes no controle dos sintomas.

Em situações mais resistentes, a imunoterapia pode ser indicada. Ela consiste em vacinas específicas para reduzir a sensibilidade ao alérgeno. A automedicação não é recomendada, já que pode mascarar sinais importantes da doença.

Como reduzir os sintomas da rinite no dia a dia?

Além dos medicamentos, alguns hábitos simples ajudam a minimizar as crises e melhorar a qualidade de vida. São medidas fáceis de aplicar no cotidiano e que fazem diferença no bem-estar.

  • Tomar banho e trocar de roupa ao voltar da rua na época de pólen
  • Usar óculos ou máscara em dias com alta concentração de alérgenos
  • Manter janelas fechadas e limpar a casa com frequência
Tags: Prevenção de DoençasprimaveraRinite alérgica

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