Num mundo cada vez mais atento à saúde, os chás medicinais se destacam por seus potenciais benefícios, especialmente no estímulo da circulação sanguínea e na manutenção da pressão arterial em níveis saudáveis.
Quais chás são eficazes para melhorar a circulação sanguínea?
Algumas infusões naturais ganham destaque por favorecerem a circulação, graças a compostos específicos presentes em suas ervas. O chá de gengibre se sobressai devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, diminuindo a viscosidade do sangue e facilitando seu fluxo. O chá de alecrim, por sua vez, atua como vasodilatador, auxiliando no aumento da circulação sanguínea.
@marcelakwong Segue uma receita de chá que aprendi com a minha família para aquecer seu ❤️ e corpinho nesses dias de frio: 50g de gengibre com casca lavado e fatiado ou um bom pedaço de 5cm mais ou menos 1 canela em pau 6 cravos da índia 1,5litro de água fervente 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara 1 tampa de Cognac O gengibre é originário da Ásia, muito usado na culinária e dietoterapia e fitoterapia. Hoje, é algo bem comum em mercados e feiras. O ativo principal do gengibre é o gingerol: antioxidante, antimicrobiana e anti-inflamatória. Além destas, existem outras propriedades importantes vasodilatadoras, antieméticas, antipiréticas, anticoagulantes, analgésicas, e antiespasmódicas. #foryou #fyp #acupuntura #medicinachinesa #massoterapia #saopaulo #terapiasintegrativas #medicina ♬ original sound – will paquin
Outro destaque é o chá de ginkgo biloba, famoso por ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos, sendo especialmente indicado para quem sofre com má circulação nas extremidades do corpo, como mãos e pés. Além desses, o chá de canela também pode ser uma opção interessante, já que auxilia na promoção do fluxo sanguíneo e no aquecimento do corpo.
Veja opções de chás que ajudam a equilibrar a pressão arterial
Controlar a pressão arterial é fundamental para a saúde e há chás que podem ser muito úteis nesse papel. O chá de hibisco é conhecido por reduzir tanto a pressão arterial sistólica quanto a diastólica, devido a seus compostos fenólicos e ácidos orgânicos.
Confira outras opções que também atuam nesse mecanismo:
- Chá verde: Rico em antioxidantes, contribui para o equilíbrio da pressão arterial.
- Chá de folha de oliveira: Apresenta efeitos positivos no controle da pressão, além de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
- Chá de erva-cidreira: Conhecida por suas propriedades calmantes, pode colaborar na redução do estresse e, consequentemente, ajudar a manter a pressão sob controle.
É seguro utilizar chás para a circulação e pressão?
Apesar dos chás naturais serem, em geral, seguros para a maioria das pessoas, é fundamental ter precaução. Grupos como pessoas com doenças crônicas, gestantes e indivíduos em uso de medicamentos contínuos devem buscar orientação médica antes de adotar o uso dessas bebidas para fins terapêuticos.
A moderação no consumo, assim como a atenção à dose e frequência, é fundamental para garantir benefícios sem riscos. Incorporar chás à rotina pode ser uma estratégia positiva para o bem-estar, sobretudo quando associada ao acompanhamento profissional e ao autocuidado responsável.
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