Você já parou para observar o que o espelho está tentando te dizer? A Dra. Priscila Antunes (CRM 109981-7), médica especializada em saúde integrativa e conhecida nas redes sociais pelo trabalho voltado ao combate da inflamação crônica, ensina que o rosto é muito mais do que estética — ele é um reflexo direto do que está acontecendo dentro do seu corpo.
Com quase 2 milhões de seguidores no Instagram, a Dra. Priscila (@drapriantunes) chama atenção para os sinais faciais que, segundo ela, muitas vezes são ignorados, mas que podem apontar para desequilíbrios hormonais, sobrecarga hepática, inflamações silenciosas ou carências nutricionais importantes.
O que significa quando o rosto está mais inchado?
Um rosto mais arredondado ao acordar, com aparência de “lua cheia”, pode estar associado à retenção de líquidos, mas também a alterações hormonais importantes. De acordo com a Dra. Priscila, esse quadro pode indicar um aumento do cortisol — conhecido como o “hormônio do estresse” — ou até mesmo uma tireoide em funcionamento inadequado. Esses desequilíbrios costumam se refletir na região da face e nos olhos, especialmente quando há bolsas inchadas ou pálpebras pesadas ao amanhecer.
Olhos inchados também podem estar ligados à sobrecarga do fígado, especialmente em pessoas que consomem muitos alimentos industrializados ou têm hábitos que favorecem processos inflamatórios. A retenção de líquidos, frequentemente ignorada, pode ser mais um indício de que o corpo está tentando eliminar toxinas acumuladas.
O melasma pode indicar problemas internos?
Embora o melasma seja muitas vezes tratado como uma questão estética ou hormonal isolada, a Dra. Priscila explica que ele pode estar relacionado a fatores mais profundos, como resistência à insulina, predominância estrogênica e desequilíbrio intestinal. O intestino, inclusive, é apontado pela especialista como um dos principais pilares na regulação hormonal e imunológica do corpo, e quando está inflamado, os reflexos aparecem diretamente na pele.
A baixa ingestão de antioxidantes e de alimentos que favorecem a detoxificação hepática também pode contribuir para o surgimento de manchas na pele. Por isso, manter uma alimentação rica em folhas verdes, frutas e legumes variados é essencial para quem deseja tratar o problema pela raiz.
Olheiras e olhos pálidos são sinais de quê?
Olheiras persistentes e olhos com aspecto mais pálido não são apenas resultado de noites mal dormidas. Segundo a médica, esses sintomas podem estar associados a quadros de anemia, deficiências de ferro e vitamina B12, além de possíveis parasitoses intestinais e processos alérgicos, como rinite e intolerâncias alimentares. A cor e a vitalidade do olhar dizem muito sobre o estado nutricional e imunológico da pessoa.
Além disso, quando a região dos olhos aparece com inchaço frequente, especialmente ao acordar, pode haver um comprometimento do sistema linfático ou do funcionamento hepático. Isso exige atenção, especialmente se houver histórico de doenças autoimunes, desequilíbrios hormonais ou inflamações recorrentes.
Pele seca e lábios rachados podem ser mais do que desidratação?
Sim, e é exatamente isso que a Dra. Priscila pontua. A pele constantemente seca e descamativa pode ser um reflexo de carências importantes de nutrientes como vitamina A, vitamina C, vitamina E e ácidos graxos essenciais como o ômega 3. Além disso, uma tireoide desequilibrada pode prejudicar a regeneração celular e a hidratação natural da pele.
Já os lábios rachados e com feridinhas nos cantos podem indicar deficiência de vitaminas do complexo B, especialmente B2 e B12, além de baixa ingestão de água e possível hipocloridria — uma redução na acidez do estômago que prejudica a absorção de nutrientes. Isso mostra que a aparência dos lábios também pode refletir o estado funcional de órgãos digestivos.
O que a presença de rosácea e acne inflamada indica?
A rosácea, segundo a Dra. Priscila, é frequentemente conectada a processos inflamatórios intestinais e hepáticos. Esse tipo de inflamação de base costuma piorar com consumo de glúten, lactose e alimentos ultraprocessados. Embora muitas pessoas tratem a rosácea com cosméticos e antibióticos, o verdadeiro alívio vem da correção alimentar e da eliminação de alimentos que aumentam a permeabilidade intestinal.
A acne inflamada, por sua vez, é um sinal clássico de sobrecarga do fígado, desequilíbrio hormonal e resistência insulínica. Quando o fígado não consegue dar conta de eliminar toxinas, ele tende a expeli-las pela pele — o maior órgão de excreção do corpo humano. Assim, a pele se torna um espelho do que acontece internamente.
Feridinhas, pele amarelada e sensibilidade no rosto: há com o que se preocupar?
Segundo a Dra. Priscila, sinais como pele e olhos amarelados não devem ser ignorados, pois podem indicar um fígado sobrecarregado ou até condições graves como hepatite ou cirrose. Em casos mais leves, esse quadro pode estar relacionado ao consumo excessivo de alimentos industrializados e à baixa capacidade de detoxificação do organismo.
As pequenas feridas nos cantos da boca também são sintomas importantes, geralmente causados por anemia, deficiência de vitamina B2 e baixa acidez estomacal, o que prejudica a digestão e absorção de nutrientes. A recomendação da especialista é observar todos esses sinais com atenção e buscar ajuda profissional caso eles se tornem frequentes.
Seu rosto está te dando um alerta silencioso?
Com base em todos esses sinais faciais, a Dra. Priscila reforça que o corpo dá pistas diariamente sobre como está a saúde interna. A auto-observação é uma ferramenta poderosa para identificar desequilíbrios precoces antes que eles evoluam para doenças mais graves. A proposta da médica é ensinar a desinflamar o corpo de dentro para fora, com foco em alimentação natural, regulação hormonal e equilíbrio emocional.
Se você percebe que seu rosto mudou, que há mais inchaço, manchas, acne ou olheiras do que antes, talvez seja hora de ouvir esses sinais. Segundo a especialista, o caminho para uma saúde plena começa pelo autoconhecimento e pela conexão com o que o corpo comunica.
Fontes confiáveis utilizadas neste artigo
- Ministério da Saúde: www.gov.br/saude
- Organização Mundial da Saúde: www.who.int
- Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia: www.endocrino.org.br
- Sociedade Brasileira de Dermatologia: www.sbd.org.br
- PubMed – Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed