O Dr. Cotta Jr (@drcottajr), cardiologista com ampla experiência no cuidado da saúde cardiovascular, utiliza suas redes sociais para explicar, de forma clara e acessível, temas que impactam a vida de milhões de brasileiros. Um dos assuntos mais recorrentes no consultório e nas perguntas do público é: o que significa ter pressão 12 por 8? A resposta, segundo o especialista, está na compreensão do funcionamento do coração e da circulação sanguínea.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a pressão arterial ideal deve permanecer em torno de 120/80 mmHg (12 por 8) em repouso. Valores acima de 140/90 mmHg já indicam um quadro de hipertensão. Por outro lado, pressão muito baixa pode causar tontura, desmaios e risco de falta de oxigenação cerebral. Com base nisso, entender o que representam os números do exame é essencial para prevenir doenças graves como infartos e AVCs.
O que é pressão arterial e como ela é medida?
A pressão arterial representa a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias quando o coração bombeia sangue pelo corpo. Dr. Cotta Jr compara o processo a um tubo por onde passa água sob pressão: se a pressão for muito baixa, o líquido não alcança todos os pontos; se for alta demais, pode causar danos à tubulação.
O valor 12 (ou 120 mmHg) é conhecido como pressão sistólica, que é a pressão exercida quando o coração se contrai (sístole) e impulsiona o sangue para o corpo. Já o número 8 (ou 80 mmHg) corresponde à pressão diastólica, que é a pressão nas artérias enquanto o coração está relaxado (diástole). Ambos os valores são fundamentais para avaliar a saúde cardiovascular.
Por que a pressão 12 por 8 é considerada ideal?
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), manter a pressão arterial próxima de 12 por 8 reduz o risco de complicações como doenças cardíacas, derrames e insuficiência renal. O Dr. Cotta Jr reforça que essa medida garante uma circulação eficiente, levando oxigênio e nutrientes a todas as células do corpo sem sobrecarregar as artérias.
Vale destacar que a pressão arterial varia ao longo do dia. Durante atividades físicas ou situações de estresse, por exemplo, ela tende a subir momentaneamente. Em repouso, volta a níveis mais baixos. Por isso, a aferição deve ser feita em condições controladas, após alguns minutos de descanso.
O que é hipertensão arterial e quando ela é diagnosticada?
A hipertensão ocorre quando os valores da pressão arterial permanecem elevados mesmo em repouso. O diagnóstico é confirmado quando medições consecutivas registram valores iguais ou superiores a 14 por 9 (140/90 mmHg). Esse quadro aumenta significativamente o risco de infartos, AVCs e lesões em órgãos vitais, como rins e olhos.
Dr. Cotta Jr destaca que, para um diagnóstico preciso, o médico avalia outros fatores, como idade, histórico familiar, presença de doenças crônicas e estilo de vida. Pacientes com maior risco cardiovascular, como diabéticos e pessoas com colesterol alto, devem manter a pressão em níveis mais baixos para evitar complicações.
Quais são os erros comuns ao interpretar a pressão?
Um dos erros mais frequentes é acreditar que a pressão deve permanecer sempre em 12 por 8, sem variações. Na realidade, pequenas oscilações são normais e refletem as necessidades do corpo. Por exemplo, durante exercícios físicos, a pressão pode chegar a 20 por 9, sem que isso represente um problema.
Outro equívoco, segundo o Dr. Cotta Jr, é acreditar que medicamentos anti-hipertensivos funcionam como um “teto” que impede qualquer elevação da pressão. Emoções intensas, dores ou febres podem causar aumentos momentâneos, mesmo em pessoas medicadas. O importante é avaliar a média da pressão ao longo do tempo.
Quando a pressão baixa é preocupante?
A pressão considerada baixa (hipotensão) ocorre quando os valores estão abaixo de 9 por 6 (90/60 mmHg), especialmente se vier acompanhada de sintomas como tontura, desmaios ou fraqueza. No entanto, algumas pessoas apresentam pressão naturalmente mais baixa sem sentir desconfortos, e isso não é um problema.
Dr. Cotta Jr explica que, em situações de repouso, ter uma pressão de 10 por 6 ou até 9 por 5 pode ser perfeitamente saudável, desde que o organismo esteja bem oxigenado e não haja sinais de sofrimento nos órgãos.
Como manter a pressão arterial sob controle?
O controle da pressão arterial está diretamente ligado ao estilo de vida. De acordo com o Ministério da Saúde, medidas simples podem fazer grande diferença na prevenção da hipertensão:
- Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados.
- Praticar atividade física regularmente, ao menos 150 minutos por semana.
- Manter um peso corporal saudável, evitando o acúmulo de gordura abdominal.
- Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
- Ter uma alimentação rica em frutas, verduras e cereais integrais.
Além disso, o monitoramento regular da pressão, mesmo para pessoas sem histórico de hipertensão, é fundamental para detectar precocemente alterações.
Qual a importância do acompanhamento médico?
O diagnóstico e tratamento da hipertensão devem ser sempre orientados por um cardiologista. Medicamentos, quando necessários, devem ser usados conforme prescrição médica, nunca interrompidos por conta própria. Dr. Cotta Jr alerta que suspender o uso pode causar crises hipertensivas perigosas.
As consultas de rotina ajudam não apenas a ajustar tratamentos, mas também a avaliar outros fatores de risco, como colesterol, diabetes e sedentarismo. Em casos de pressão persistentemente alta, exames complementares podem ser solicitados para identificar a causa.
Links e fontes confiáveis sobre hipertensão
- Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC): https://www.cardiol.br/
- Organização Mundial da Saúde (OMS): https://www.who.int/
- Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br
- Associação Americana do Coração: https://www.heart.org/