Os melhores alongamentos para acabar com a dor lombar no trabalho
Passar o dia inteiro sentado pode gerar desconforto e até dores crônicas. Pequenos ajustes na rotina, como alongamentos rápidos e ...
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A linhaça é uma aliada poderosa contra inflamações, graças ao seu alto teor de ômega-3 e lignanas. Esses compostos ajudam ...