Pequenos hábitos que ajudam a reduzir a ansiedade no dia a dia
Adotar micro-hábitos simples pode fazer grande diferença no controle da ansiedade. Com pequenas mudanças diárias, você fortalece a mente, reduz ...
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Os benefícios e cuidados de um banho gelado que você precisa conhecer
Os banhos gelados têm ganhado popularidade devido aos seus efeitos positivos no corpo e na mente. Este hábito pode transformar a saúde ...
Esses hábitos de sono são típicos de pessoas muito talentosas e inteligência alta
As pessoas com alto coeficiente intelectual ou altas capacidades (AACC) apresentam características especiais, inclusive na hora de dormir. Embora muitas vezes pensemos que um ...
Técnicas rápidas que reduzem a ansiedade em apenas 5 minutos
A ansiedade pode surgir em qualquer momento e atrapalhar o bem-estar. Felizmente, existem práticas simples que ajudam a acalmar a ...
As três frases que revelam uma pessoa com ansiedade social
A ansiedade social é um transtorno psicológico que se manifesta quando uma pessoa experimenta um medo significativo diante de situações ...
As 3 ervas medicinais mais eficazes contra ansiedade e insônia
O uso de ervas medicinais pode ser um aliado poderoso para quem enfrenta dificuldades para dormir ou sofre com estresse ...
Camomila vai além de apenas ajudar a dormir, confira alguns outros benefícios
A camomila, aliada natural para aliviar desconfortos digestivos leves e melhorar o bem-estar intestinal, permanece relevante graças ao respaldo científico e a uma ...
O melhor tempero natural para ansiedade e depressão
Na busca por alternativas naturais para os desafios emocionais modernos, o açafrão desponta como uma poderosa opção. Este tempero, conhecido ...
O que significa evitar conflitos a qualquer custo segundo a psicologia
Evitar discussões constantemente pode parecer uma solução para manter a paz, mas a psicologia revela que esse comportamento traz consequências ...
Recusa todos os convites por preguiça? Um psiquiatra tem uma explicação que pode te surpreender
Muitas vezes confundida com preguiça, a neurodivergência pode se manifestar por meio de comportamentos inesperados. Antes de julgar precipitadamente, descubra o que ...