Evitar cafeína no fim da tarde melhora o sono e reduz a ansiedade noturna
O consumo de cafeína pode impactar diretamente a qualidade do sono de um indivíduo. Considerada como um estimulante, esta substância ...
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Os sinais de que a preocupação com a saúde passou do limite
A hipocondria deixou de ser um transtorno raro para se tornar um desafio crescente da saúde mental moderna. Impulsionada pela ...
Cultivar plantas pode ser o remédio natural que sua mente precisa
A jardinagem é uma forma terapêutica de se conectar com a natureza e pode oferecer benefícios emocionais significativos. Cultivar plantas ...
Chá de camomila com mel ajuda a reduzir a ansiedade e favorece o relaxamento noturno
O chá de camomila com mel é uma combinação popular conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. Este chá é ...
Conheça o chá natural mais poderoso para dormir melhor e relaxar o corpo
O chá de erva-cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo uma escolha popular para aqueles que buscam ...
Desinteresse por banho pode sinalizar algo além da higiene
O ato de tomar banho é uma prática diária para a maioria das pessoas, mas para algumas, essa atividade pode ...
A nova causa da barriga inchada que surpreende especialistas
O acúmulo de gordura abdominal, frequentemente referido como "barriga de cortisol" ou "barriga de estresse", é um fenômeno que ocorre ...
Enrolar o cabelo é só um hábito ou algo mais profundo? A psicologia explica
O hábito de enrolar o cabelo com os dedos é observado em diferentes faixas etárias e contextos sociais. Muitas vezes, ...
A prática silenciosa que tem mudado a rotina de quem sofre com ansiedade
O hábito de comer rapidamente tem se tornado cada vez mais comum, especialmente em grandes cidades e ambientes de trabalho ...
Aumento alarmante de depressão entre jovens preocupa especialistas
Nos últimos anos, a saúde mental dos jovens tem recebido atenção crescente em diversos países, inclusive no Brasil. O aumento ...