Tag: Ansiedade

Você sabia que cobrir um olho e olhar para cima pode ajudar a reduzir a ansiedade de forma quase imediata? ...

Você sabia que é possível praticar uma forma de autoterapia usando apenas papel e caneta? Rui Búrigo, psicólogo e autor ...

A procrastinação, ou o hábito de deixar tudo para depois, é um fenômeno comum na vida moderna. Muitas pessoas encontram-se ...

Em uma era de intensa conectividade e demandas crescentes, a ansiedade tornou-se uma constante na vida de muitos. Pesquisas mostram ...

Ter um cachorro em casa vai além da companhia: estudos da Universidade Harvard indicam que a convivência com cães impacta ...

Tomar banho é uma prática diária destinada não apenas à higiene, mas também ao relaxamento e bem-estar. No entanto, a ...

O bem-estar físico e emocional é um objetivo central na vida das pessoas. Assim como o corpo sente o impacto ...

Controlar o estresse tornou-se essencial em um mundo cada vez mais acelerado e imprevisível. As técnicas de respiração oferecem uma ...

Vivemos em um mundo digital onde a comunicação se torna instantânea. Contudo, ver uma mensagem e não responder imediatamente é ...

Envelhecer é um processo natural que traz consigo suas próprias dificuldades, como tristeza e ansiedade. No entanto, sentimentos negativos não ...