Chegou aos 40 anos? Essa rotina de exercícios vai manter seu corpo sempre em forma
Manter-se ativo é essencial em todas as fases da vida, mas ganha ainda mais importância após os 40 anos. Com ...
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O passo mais eficaz para combater a tristeza e ansiedade após os 65 anos
Envelhecer é um processo natural que traz consigo suas próprias dificuldades, como tristeza e ansiedade. No entanto, sentimentos negativos não ...
Idosos estão praticando esse método japonês e se sentindo 20 anos mais jovens
Com o avanço da idade, especialmente após os 60 anos, manter-se ativo se torna uma prioridade para preservar a saúde ...
Esteira ou bicicleta? Veja o que funciona de verdade para emagrecer
Perder barriga é um dos objetivos mais buscados por quem inicia uma rotina de exercícios. Entre as opções mais populares, ...
Praticar atividades físicas pode trazer mais benefícios contra a depressão do que remédios
A prática regular de atividades físicas tem sido apontada por especialistas como uma importante aliada no enfrentamento da depressão. Diversos ...
Entenda como a atividade física impacta na longevidade em todas as idades
A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como um componente essencial para a manutenção da saúde e da ...
O impacto surpreendente da atividade física na endometriose
A endometriose é uma condição médica crônica que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Caracteriza-se pelo crescimento do tecido endometrial ...
Exercícios de força, uma ótima arma contra a insônia para idosos
Com o avanço da idade, a qualidade do sono tende a se deteriorar, afetando significativamente a saúde física e mental ...
Dia 27 de novembro não é feriado, mas é uma data importante que todos devem ter saber
No dia 27 de novembro, uma data marcada pela criação de uma importante campanha de conscientização, uma questão vital vem ...