As melhores atitudes para elevar sua autoestima todos os dias segundo psicólogos
Manter a autoestima elevada não precisa ser complicado. Psicólogos e psiquiatras destacam atitudes simples que fortalecem o bem-estar emocional. Pequenos ...
Tag: bem-estar mental
O que significa gostar de ambientes organizados e como isso ajuda
Gostar de ambientes organizados vai muito além de uma simples preferência pelo visual ou por padrões estéticos. Para muitas pessoas, ...
Reorganizar objetos pode dizer muito sobre sua mente e emoções
O ato de reorganizar objetos constantemente pode ser tanto um hobby prazeroso quanto indicar aspectos psicológicos mais profundos relacionados ao ...
Quatro técnicas de meditação para iniciantes que trazem alívio imediato
Alcançar uma mente tranquila é possível com práticas simples de meditação. Para iniciantes, pequenos hábitos diários já promovem alívio da ...
Aromas que curam! Veja como o uso de incensos pode equilibrar as emoções e energias
O costume de acender incensos atravessa gerações e culturas, indo muito além de aromatizar ambientes. Seus efeitos podem transformar profundamente ...
Mar em silêncio? Esse gesto solitário tem uma razão
Optar por estar à beira-mar, especialmente sozinho, é um comportamento que desperta questionamentos sobre suas origens e efeitos no bem-estar ...
Você sabe o que é escrita terapêutica? Aprenda a se livrar da ansiedade através das palavras
Em uma era de intensa conectividade e demandas crescentes, a ansiedade tornou-se uma constante na vida de muitos. Pesquisas mostram ...
O poder do silêncio! Entenda como diminuir ruídos ao seu redor pode acalmar sua mente
Em um mundo dominado por barulhos incessantes, o silêncio emerge como uma ferramenta poderosa para o bem-estar mental. Desde as ...
Por que sentimos tanto alívio ao riscar tarefas das nossas listas?
Em um mundo onde todos parecem competir contra o tempo, a sensação de dar uma tarefa por cumprida e riscá-la ...
A ciência mostra como o físico afeta sua saúde emocional
O corpo humano funciona como um sistema integrado, onde alterações em um aspecto podem impactar outros de maneira significativa. Segundo ...