7 alimentos baratos que melhoram o desempenho físico
A alimentação desempenha um papel crucial no desempenho e na recuperação de quem pratica atividades físicas. É um equívoco comum ...
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Segredo noturno dos que vivem com mais leveza
Pessoas que vivem mais felizes que 95% da população têm uma coisa em comum: hábitos noturnos conscientes. Segundo especialistas, esses ...
Dr. Márcio Crisóstomo, especialista em transplante capilar: “Minoxidil não resolve. Veja o que realmente funciona”
A calvície afeta milhões de pessoas no mundo todo, impactando não apenas a aparência, mas também a autoestima e a ...
Obesidade infantil atinge níveis alarmantes e exige ação urgente
A obesidade infantil é um dos principais desafios de saúde pública enfrentados por crianças e adolescentes em todo o mundo. ...
Uma boa autoestima pode transformar sua relação com o mundo e com você mesmo
A autoestima é um conceito frequentemente associado à aparência, mas sua abrangência vai muito além disso. Ela envolve aspectos profundos ...
Os melhores alimentos antioxidantes para rejuvenescer e proteger seu corpo
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4 pilares do autocuidado que podem melhorar sua saúde física e mental
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Cientistas revelam o efeito noturno mais importante do cérebro
Durante o sono, o cérebro não apenas descansa, mas também realiza uma série de atividades essenciais para o funcionamento do ...
Como a prática da atenção plena (mindfulness) afeta nossa saúde mental?
A prática da atenção plena, ou mindfulness, é uma técnica que envolve focar a mente no momento presente, reconhecendo e ...
Saiba como manter a autoestima em alta diante das mudanças da maturidade
Alcançar os 40 anos é um marco que pode trazer uma série de mudanças significativas na vida de uma pessoa. ...