Você já ouviu falar da caminhada japonesa? Equilibre sua rotina, trabalho e bem-estar
A caminhada japonesa combina ritmo moderado e acelerado, ajudando a reduzir o estresse, aumentar a energia e melhorar a saúde ...
Tag: bem-estar
O passo mais simples para parar de roer unhas
O hábito de Roer Unhas, conhecido como onicofagia, pode parecer inofensivo à primeira vista, mas está longe de ser apenas ...
O gesto mais importante que salva vidas em silêncio
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A alimentação desempenha um papel vital no funcionamento do cérebro e na regulação do humor, influenciando diretamente a saúde mental. ...
Treino em jejum é o atalho definitivo ou armadilha
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No Brasil, as dores articulares e ósseas são queixas comuns que afetam a rotina de muitos indivíduos. Muitas pessoas, principalmente ...
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