Quando fazer alongamentos para melhorar sua postura
Alongamentos são essenciais para manter uma boa postura e prevenir dores musculares. Incorporar exercícios de alongamento na rotina diária contribui ...
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Este exercício simples está transformando a vida de quem sente dor
A dor nas costas é comum, mas o exercício Superman pode ser a solução. Este movimento simples melhora a flexão da coluna, ...
Dor lombar crônica tem solução eficaz, segundo especialistas brasileiros
O problema da dor lombar crônica impacta a vida de milhões de pessoas em todo o mundo, comprometendo suas atividades ...
A melhor forma de evitar dor nas costas para quem trabalha sentado, segundo especialistas
O desconforto nas costas após longos períodos sentado é uma realidade para muitos profissionais que atuam em ambientes corporativos ou ...
Especialistas alertam sobre nova síndrome causada pelo celular
A síndrome do pescoço de texto é uma condição cada vez mais comum na era digital, caracterizada por dores e ...
Como o sono influencia a saúde da coluna e evita dores nas costas
O sono desempenha um papel crucial na saúde geral do corpo, especialmente na manutenção da saúde da coluna vertebral. Dormir ...