Nutricionistas estão apostando nesses alimentos para aumentar proteína sem esforço
O aumento da ingestão de proteínas nas refeições pode parecer uma tarefa complexa ou destinada apenas àqueles que buscam uma ...
Tag: dieta
Prof. Dr. Felipe Donatto, CRN3 18.215: “Não é o carboidrato que vira gordura no corpo”
Muita gente acredita que o carboidrato é o culpado direto pelos quilinhos extras. Mas o Prof. Dr. Felipe Donatto (CRN3 18.215), ...
Você não imagina o que acontece com seu corpo após 72h sem consumir açúcar
A retirada do açúcar da dieta por um período prolongado pode suscitar diversas mudanças no organismo, marcando um caminho para ...
Qual banana faz melhor pra saúde: verde ou madura?
Quando se pensa em banana, uma das frutas mais consumidas no mundo, uma dúvida comum surge: é melhor consumi-la verde, ...
Dieta flexível está ganhando adeptos e pode ser a favorita dos nutricionistas
O debate entre dieta flexível e dieta restritiva tem ganhado destaque nos últimos anos. Enquanto algumas pessoas preferem a liberdade ...
Dr. Bruno Monteze, CRM 160179: “O método liga e desliga treina seu cérebro e controla a compulsão por doce”
Controlar a compulsão por doces pode ser mais simples do que parece. O Dr. Bruno Monteze (CRM 160179 / RQE ...
Dr. Alexandre Duarte alerta: “Estamos destruindo nossas mitocôndrias e nem percebemos”
A saúde mitocondrial é uma das grandes responsáveis pela nossa energia, disposição e desempenho físico e cognitivo. Porém, segundo o ...
Dr. Paulo Muzy, médico do esporte: “O melhor jeito de emagrecer é nunca engordar”
A facilidade em recuperar o peso após emagrecer não é apenas questão de disciplina, mas também de memória metabólica. Segundo ...
Esteira ou bicicleta? Veja o que funciona de verdade para emagrecer
Perder barriga é um dos objetivos mais buscados por quem inicia uma rotina de exercícios. Entre as opções mais populares, ...
Dr. Felipe Donatto, “O corpo que você vê nas redes não é só treino e dieta – é contexto, apoio e tempo”
Você sabia que conquistar o corpo ideal depende muito do seu contexto de vida? O Dr. Felipe Donatto, nutricionista esportivo ...