Você só precisa de 5 minutos com essa prática para mudar seu humor e sua mente
A prática da meditação não é uma novidade, mas a ideia de que apenas cinco minutos diários podem transformar significativamente ...
Tag: Estresse
Por que uma frase não sai da sua cabeça? A psicologia explica
Quando uma frase parece repetir sem parar na mente, muitos se perguntam sobre a origem desse fenômeno. A psicologia frequentemente ...
Cuidar da energia emocional muda tudo na sua vida
A energia emocional é um recurso vital na vida cotidiana, influenciando não apenas o bem-estar mental, mas também a saúde ...
Conheça o conceito de alimentação consciente e como isso pode transformar sua saúde mental
No ritmo acelerado do mundo contemporâneo, muitos buscam alternativas para equilibrar a saúde física e mental. Uma prática que tem ...
5 chás que ajudam a reduzir o estresse e melhoram o sono naturalmente
O estresse e os distúrbios de sono são problemas recorrentes na vida moderna, e muitos buscam soluções naturais para lidar ...
Ficar irritado com passos lentos? A psicologia explica
O sentimento de irritação ao lidar com pessoas que andam mais devagar é mais comum do que se imagina. A ...
Rir é a prática mais simples do mundo e pode ter um efeito poderoso para sua saúde mental e emocional
É amplamente conhecido que o riso pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional. Entretanto, um dos aspectos ...
Entenda o que a psicologia tem a dizer sobre pessoas que piscam excessivamente durante conversas
O ato de piscar os olhos é um movimento inconsciente que ocorre naturalmente ao longo do nosso dia. No entanto, ...
Exercícios de baixa intensidade que melhoram o humor e reduzem o estresse
Exercícios de baixa intensidade são tipos de atividade física que exigem menos esforço cardiovascular e muscular. Essas atividades são ideais ...
7 hábitos que reduzem o estresse e melhoram seu sono profundamente
Nos últimos anos, as exigências da vida moderna têm levado muitas pessoas a vivenciarem níveis crescentes de estresse. O excesso ...