Sentir raiva sem causa é mais comum do que parece
Sentir raiva é uma experiência comum a todos, mas há situações em que esse sentimento surge sem uma razão aparente. ...
Tag: Estresse
Entenda como a prática do journaling pode melhorar sua saúde mental e ajudar no sono
A prática do journaling, conhecida como o hábito de registrar pensamentos, sentimentos e experiências em um diário, tem ganhado destaque ...
Dra. Marianna Magri, Médica, responde se estresse bloqueia o emagrecimento
Estar constantemente estressado dificulta muito o processo de emagrecimento. A Dra. Marianna Magri, especialista em saúde integrativa, alerta que o ...
Você tem pesadelos com frequência? Entenda o que isso significa e os perigos para a saúde mental
Ter pesadelos de forma constante pode ser um sinal de que algo está acontecendo no organismo ou na mente da ...
O impacto que o silêncio pode ter no cérebro e como ele ajuda a reduzir o estresse
O silêncio exerce um papel fundamental na atividade cerebral, promovendo condições ideais para o processamento de informações e o equilíbrio ...
Cansado do estresse urbano? Conheça cidades médias ideais
Nos últimos anos, a busca por qualidade de vida tem levado muitas pessoas a repensarem o local onde vivem. O ...
Você sabia que abraçar alguém por 20 segundos libera hormônios de bem-estar?
Um abraço pode parecer um gesto simples, mas quando dura cerca de 20 segundos, ele provoca reações importantes no organismo. ...
Por que respirar profundamente por 3 minutos pode mudar seu humor?
Praticar a respiração profunda durante apenas três minutos pode gerar mudanças perceptíveis no humor. Ao dedicar esse curto período para ...
A respiração que médicos estão recomendando para controlar a pressão
A prática da respiração profunda tem ganhado destaque entre especialistas em saúde cardiovascular devido ao seu efeito imediato na redução ...
Estudo revela qual música reduz o estresse com eficácia
Ao longo dos anos, a busca por métodos eficazes para aliviar o estresse tem se intensificado. Entre as alternativas exploradas, ...