Tag: Estresse

Sentir raiva é uma experiência comum a todos, mas há situações em que esse sentimento surge sem uma razão aparente. ...

A prática do journaling, conhecida como o hábito de registrar pensamentos, sentimentos e experiências em um diário, tem ganhado destaque ...

Estar constantemente estressado dificulta muito o processo de emagrecimento. A Dra. Marianna Magri, especialista em saúde integrativa, alerta que o ...

Ter pesadelos de forma constante pode ser um sinal de que algo está acontecendo no organismo ou na mente da ...

O silêncio exerce um papel fundamental na atividade cerebral, promovendo condições ideais para o processamento de informações e o equilíbrio ...

Nos últimos anos, a busca por qualidade de vida tem levado muitas pessoas a repensarem o local onde vivem. O ...

Um abraço pode parecer um gesto simples, mas quando dura cerca de 20 segundos, ele provoca reações importantes no organismo. ...

Praticar a respiração profunda durante apenas três minutos pode gerar mudanças perceptíveis no humor. Ao dedicar esse curto período para ...

A prática da respiração profunda tem ganhado destaque entre especialistas em saúde cardiovascular devido ao seu efeito imediato na redução ...

Ao longo dos anos, a busca por métodos eficazes para aliviar o estresse tem se intensificado. Entre as alternativas exploradas, ...