Esse é o melhor horário do dia para consumir proteína
A ingestão de proteína é frequentemente debatida entre aqueles que visam aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. ...
Tag: exercício físico
Por que você não deve tomar banho logo depois do treino segundo especialistas
Após a prática de exercícios físicos, é comum ver nas redes sociais diversos esportistas recomendando um banho imediato. Afinal, quem ...
Nutricionistas revelam o segredo para voltar à rotina saudável
Com a mudança de estação e o fim do verão, muitas pessoas buscam restabelecer rotinas saudáveis que costumam ser alteradas ...
Sua proteína em pó pode perder efeito dependendo do que você mistura
A proteína em pó é uma ferramenta popular para quem busca aumentar a ingestão de proteínas de maneira eficiente. Ela ...
Os exercícios mais eficazes para aliviar sintomas da escoliose
A escoliose é definida como uma curvatura anormal da coluna vertebral que geralmente se manifesta na forma de "S" ou ...
Médico explica o melhor horário do dia para consumir proteína
A ingestão de proteína é frequentemente debatida entre aqueles que visam aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. ...
As principais causas da gordura abdominal que ninguém te contou
A gordura abdominal não é apenas uma questão estética, mas um indicativo das condições internas do corpo. Enquanto muitos atribuem ...
Os exercícios mais poderosos para manter a vitalidade depois dos 40
À medida que a idade avança, manter o corpo ativo torna-se essencial para garantir qualidade de vida. Aos 40 anos, ...
Elimine a dor nas costas com essa rotina de exercícios simples
A dor nas costas é um dos problemas mais comuns e pode afetar desde atividades simples até o desempenho no ...
Como turbinar seu condicionamento físico com treinos simples e eficazes
Quando se fala em condicionamento físico, muitas vezes a pergunta que surge é qual exercício é mais eficaz para melhorá-lo. ...