Academia mesmo depois dos 60? Movimentos simples que mudam corpo, mente e a vida
Após os 60 anos de idade, a densidade muscular tende a diminuir cerca de 5 a 10 por cento a ...
Tag: exercícios para idosos
Chegou aos 40 anos? Essa rotina de exercícios vai manter seu corpo sempre em forma
Manter-se ativo é essencial em todas as fases da vida, mas ganha ainda mais importância após os 40 anos. Com ...