Esses são os hábitos que você precisa abandonar após os 50 anos
Após os 50 anos, certos hábitos podem prejudicar sua saúde e bem-estar. Identificar e abandonar essas práticas é essencial para ...
Tag: hábitos saudáveis
Como reduzir o risco de diabetes tipo 2 em 60% com mudanças simples no dia a dia
Reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 é possível com pequenas atitudes no estilo de vida. Mudanças na alimentação, ...
Práticas fáceis para adotar uma rotina de bem-estar em casa
A criação de uma rotina de bem-estar é essencial para quem busca melhorar a qualidade de vida diariamente. Muitas pessoas ...
Os hábitos mais perigosos que causam dor de cabeça sem você perceber
Diversos comportamentos rotineiros, aparentemente inofensivos, podem estar por trás desse desconforto. Muitas pessoas enfrentam dores de cabeça recorrentes no dia ...
Você tem mais de 50 ? Evite esses hábitos que tiram sua alegria
Com o passar dos anos, é comum que algumas práticas do cotidiano passem despercebidas, mas podem afetar diretamente o bem-estar ...
Comer por emoção é mais comum do que parece
A sensação de fome pode ser causada tanto por necessidades fisiológicas quanto por fatores emocionais. A fome real surge quando ...
Você é feliz no trabalho? Então evite isso aqui
Pessoas felizes e satisfeitas no ambiente profissional têm mais do que apenas boa sorte: elas cultivam hábitos saudáveis e, principalmente, ...
7 hábitos que você precisa ter se quiser viver com saúde até os 80
Viver com saúde até os 80 anos é um objetivo alcançável através de escolhas conscientes e hábitos saudáveis. Estudos na ...
Pequenas atitudes e grandes mudanças, conheça o segredo para uma mente saudável
Em um mundo cada vez mais acelerado, a atenção à saúde mental tornou-se indispensável. Pequenas mudanças em nossos hábitos diários, ...
Como criar uma rotina básica de autocuidado masculino
O conceito de autocuidado masculino tem ganhado destaque nos últimos anos, refletindo uma mudança significativa na forma como os homens ...