O que acontece com seu corpo quando você dorme com luz acesa
O corpo humano está intimamente ligado ao ritmo circadiano, uma espécie de relógio biológico que regula diversas funções, principalmente o ...
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O gesto de caminhar com as mãos nas costas e seu significado
A forma como nos movemos pode revelar muito sobre nossos estados emocionais e mentais, e um dos gestos que despertam ...
Adeus ao jantar! A refeição tradicional está perdendo espaço e o motivo choca
Os hábitos alimentares tradicionais e as refeições fixas estão perdendo importância. Um estudo recente analisa como a individualização, o “snacking” e a auto-otimização moldam o comportamento alimentar. ...
Esses são os hábitos mais comuns que estão elevando sua conta de energia
Pequenos hábitos podem aumentar o consumo de energia sem você notar. Ajustes simples no dia a dia ajudam a reduzir ...
Mudar hábitos é possível! Veja como construir uma rotina mais saudável
Em uma sociedade onde grande parte das pessoas possuem pelo menos um hábito não saudável, a reflexão sobre como essas ...
O que significa esquecer nomes de pessoas segundo a psicologia
Esquecer o nome de alguém é mais comum do que parece e a psicologia explica os motivos por trás desse ...
Como saber se um hábito está afetando sua produtividade
Melhorar a produtividade é um objetivo comum, mas certos hábitos podem estar limitando seu potencial de avanço. Para transformar sua ...
Como organizar seu sono para acordar cheio de disposição
Ter uma rotina de sono eficiente é fundamental para manter a energia e a produtividade ao longo do dia. Adotar ...
Fortaleça seu coração com essas pequenas mudanças de hábitos diários
Pequenas atitudes consistentes podem transformar a saúde do coração e diminuir o risco de complicações. Ajustes simples no dia a ...
O que significa colecionar coisas sem utilidade
O hábito de colecionar coisas sem utilidade intriga muitas pessoas e desperta debates sobre seu real significado. A princípio, pode ...