Empresas estão usando essa prática para aumentar a produtividade e o bem-estar no trabalho
A prática da atenção plena, também conhecida como mindfulness, tem ganhado destaque nos últimos anos como uma ferramenta eficaz para ...
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5 benefícios reais do mindfulness e da meditação que você sente já na primeira semana
Nos últimos anos, o mindfulness e a meditação ganharam destaque como práticas eficazes para melhorar a saúde mental e o ...
O que acontece com sua mente quando você começa a meditar todo dia
A prática da meditação tem sido associada ao fortalecimento de habilidades sociais, como a empatia. Ao dedicar alguns minutos diários ...
Você sabia que a prática do “mindfulness” pode ser tão eficaz quanto remédios para tratamento da ansiedade?
Recentemente, um estudo liderado pelo National Institute of Mental Health dos Estados Unidos trouxe à tona uma descoberta significativa no ...
Você conquista, mas nunca se sente satisfeito? Entenda
Alcançar o sucesso é um objetivo comum para muitos, mas por que algumas pessoas não se sentem satisfeitas mesmo após ...
Como a prática da atenção plena (mindfulness) afeta nossa saúde mental?
A prática da atenção plena, ou mindfulness, é uma técnica que envolve focar a mente no momento presente, reconhecendo e ...
Entenda o que é “Mindfulness” e como isso pode ser a chave para uma vida mais equilibrada
Mindfulness, conhecido como atenção plena, é uma prática que tem ganhado popularidade por sua capacidade de promover bem-estar mental e ...
Mindfulness surge como tratamento complementar eficaz para enxaqueca crônica
Um estudo recente realizado na Itália sugere que a prática diária de mindfulness pode oferecer benefícios significativos para pacientes que ...