Rotina pós-treino: os três pilares essenciais para recuperação rápida de quem treina
A rotina pós-treino foca na transição para o descanso. Alongamentos estáticos relaxam os músculos, enquanto a hidratação repõe sais perdidos. ...
Tag: pós treino
A rotina pós-treino foca na transição para o descanso. Alongamentos estáticos relaxam os músculos, enquanto a hidratação repõe sais perdidos. ...