Como esse simples hábito pode salvar sua saúde no home office
O trabalho remoto pode trazer conforto, mas também aumenta o risco de sedentarismo. Pausas ativas ajudam a manter a saúde ...
Tag: Práticas Saudáveis
Como 8 minutos por dia praticando mindfulness podem libertar você da prisão da ansiedade
O mindfulness emergiu como uma das ferramentas mais poderosas da neurociência moderna para combater ansiedade e transformar qualidade de vida. ...
Está tendo dificuldade em dormir? Esse truque com o travesseiro pode transformar seu sono noturno
Mudar a posição do travesseiro pode melhorar significativamente a qualidade do sono, aliviar dores no corpo e evitar desconfortos respiratórios. ...
A melhor maneira de eliminar bactérias e mau cheiro dos sapatos naturalmente
Deixar os sapatos no sol pode parecer apenas um hábito, mas essa prática traz diversos benefícios para o ambiente doméstico. ...
Você não imagina o que acontece com seu corpo e sua mente após praticar exercícios durante 30 dias
Praticar exercícios regularmente pode trazer transformações impactantes para a nossa saúde física e mental. Mas o que realmente muda após ...