Entenda como dormir mal por noites seguidas pode afetar sua saúde mais do que você imagina
O sono é uma parte essencial da rotina humana, proporcionando descanso e recuperação para o corpo e a mente. No ...
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Você dorme menos de 6 horas? Entenda como isso pode destruir sua imunidade
O sono é uma função vital para o funcionamento adequado do sistema imunológico. Dormir menos de seis horas pode afetar ...
Você sabia que dormir menos de 6 horas por noite pode elevar o risco de AVC em até 60%?
O hábito de dormir menos de 6 horas por noite tem sido associado a uma série de consequências negativas para ...
Por que as mulheres precisam dormir mais que os homens
O sono desempenha um papel fundamental na saúde física e mental, mas pesquisas recentes indicam que as necessidades de descanso ...
Você dorme menos de 6 horas? Veja o que isso causa no seu coração e no cérebro
Na atualidade, onde a velocidade e a produtividade são altamente valorizadas, o sono muitas vezes é negligenciado. Muitas pessoas acreditam ...
O que significa ter um transtorno de estresse pós-traumático?
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição mental que pode se desenvolver após a exposição a eventos traumáticos. ...