Travesseiro errado pode prejudicar seu sono veja
Escolher o travesseiro adequado é fundamental para garantir uma boa noite de sono e manter uma saúde postural ideal. No entanto, a ...
Tag: qualidade de sono
Por que demoramos para dormir e como melhorar a qualidade do sono?
Dormir bem nem sempre é fácil. Muitas pessoas passam minutos ou até horas acordadas antes de pegar no sono, afetando ...
Entenda como esse método está ajudando muitas pessoas a dormir melhor
Dormir de meia pode parecer um hábito desconfortável para muitas pessoas, mas pesquisas científicas recentes revelam que essa prática simples ...
Dra. Marianna Magri, médica: “Pessoas que dormem depois das 22h tendem a perder janela de ouro”
Ir para a cama após as 22 horas pode parecer inofensivo, mas esse hábito afeta funções fundamentais do organismo, alerta a Dra. Marianna Magri (CRM 182375). ...
Está tendo dificuldade em dormir? Esse truque com o travesseiro pode transformar seu sono noturno
Mudar a posição do travesseiro pode melhorar significativamente a qualidade do sono, aliviar dores no corpo e evitar desconfortos respiratórios. ...
Lavanda debaixo do travesseiro? Veja os efeitos que pode ter no seu bem-estar
Descubra como a prática de dormir com lavanda debaixo do travesseiro pode influenciar sua saúde e bem-estar. A lavanda é ...