O motivo pelo qual você acorda sem disposição mesmo dormindo muito
Descansar adequadamente vai além do simples ato de fechar os olhos ao final do dia. O sono é um mecanismo ...
Tag: ritmo circadiano
Entenda porque você dorme oito horas e ainda se sente exausto
Descansar adequadamente vai além do simples ato de fechar os olhos ao final do dia. O sono é um mecanismo ...
Por que os idosos acordam tão cedo? A ciência tem uma explicação para esse fenômeno
O hábito de acordar muito cedo na terceira idade não é mera coincidência. Com o envelhecimento, o corpo passa por ...
A ligação entre o relógio biológico e o câncer surpreende cientistas
O ritmo circadiano é essencial para o bom funcionamento do corpo, regulando várias funções como o ciclo sono-vigília e o ...
Você sabia que dormir em temperatura baixa melhora a qualidade do sono?
O ambiente em que alguém repousa pode desempenhar um papel crucial na qualidade do sono. Dormir em um ambiente mais ...
Por que você come no mesmo horário todos os dias
O hábito de se alimentar nos mesmos horários diariamente é uma prática comum para muitas pessoas. Esse comportamento, muitas vezes ...