Como prevenir a perda de massa muscular depois dos 40 anos
A perda de massa muscular após os 40 anos está ligada à sarcopenia, processo natural que reduz força e mobilidade. ...
Tag: sarcopenia
Como manter força e equilíbrio para envelhecer com autonomia
A fraqueza muscular é um dos principais fatores que aumentam o risco de quedas em idosos. Esse problema está frequentemente ...
Rotina de força caseira está ajudando idosos a viver melhor e mais fortes
A sarcopenia, uma condição que se caracteriza pela perda progressiva de massa muscular e força, é um desafio que muitas ...