Entenda por que o corpo pede descanso depois de uma refeição completa
Sentir sono após o almoço, mesmo após uma noite reparadora, é uma experiência comum que intriga muitas pessoas. Essa sensação ...
Tag: saúde do sono
Se você faz isso ao acordar pode afetar seu emocional e estragar seu dia
Ao despertar, muitos indivíduos têm o hábito de pegar o telefone antes mesmo de sair da cama. Esse comportamento se ...
Esse erro na hora de dormir está deixando milhões sem descanso
O hábito de utilizar o celular momentos antes de dormir tem se tornado cada vez mais comum, especialmente com o ...
Mexer no celular antes de dormir? Saiba como esse hábito prejudica seu sono
O uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir tornou-se uma prática comum, mas estudos recentes indicam que essa rotina pode ...
Está dormindo mal? Veja o que seu corpo precisa para ter noites tranquilas
A relação entre alimentação e qualidade do sono tem sido objeto de estudo em diversas pesquisas. Um estudo recente acompanhou ...