Esses simples hábitos estão renovando a autoestima de mulheres 40+
Adotar uma rotina de autocuidado após os 40 anos é essencial para fortalecer a autoestima feminina, melhorar o bem-estar diário ...
Tag: saúde mental
Esses hobbies ajudam seu cérebro a permanecer flexível e focado até a velhice
Manter a mente aguçada à medida que os anos passam é desejo de muitos. Não se trata apenas de lembrar onde estão ...
Os benefícios da jardinagem para o bem-estar emocional em casa
Praticar jardinagem vai além de cuidar de plantas: é uma atividade que fortalece o equilíbrio mental e promove relaxamento. Pequenos ...
O segredo da psicologia para lidar com a ansiedade do dia a dia
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, manifestando-se muitas vezes como uma sensação de apreensão sobre algo ...
As melhores atitudes para elevar sua autoestima todos os dias segundo psicólogos
Manter a autoestima elevada não precisa ser complicado. Psicólogos e psiquiatras destacam atitudes simples que fortalecem o bem-estar emocional. Pequenos ...
O colapso silencioso da saúde mental entre jovens de 20 anos
A percepção do bem-estar ao longo da vida costuma apresentar uma trajetória que lembra a forma de uma "U". Tradicionalmente, ...
A melhor forma de acordar disposto segundo médicos
O despertar pela manhã e perceber a dificuldade para começar o dia é uma experiência universal. Muitos associam essa sensação ...
O momento exato de pensar só em você mesmo e não se sentir egoísta
Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos da importância de cuidar de nós mesmos. Dedicar um dia para ...
Aprenda a como identificar a demência antes dos 65 anos
A demência de início precoce representa uma forma de demência que surge antes dos 65 anos, provocando um impacto considerável ...
Sinais claros de que é hora de fazer uma pausa da tecnologia
Vivemos em uma era digital, onde a tecnologia é uma parte essencial das nossas vidas. No entanto, saber quando fazer ...