A fruta que ajuda a dormir, regula o sono e reduz a insônia
As cerejas são frequentemente recomendadas como um recurso natural para melhorar a qualidade do sono. Conhecidas por seu sabor doce ...
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Neurologista, revela: “Dormir desta maneira abre caminho para Alzheimer”
Em nossa sociedade atual, a falta de sono tem se tornado um problema comum, afetando diretamente a saúde mental e física. Especialistas ...
O motivo pelo qual você acorda sem disposição mesmo dormindo muito
Descansar adequadamente vai além do simples ato de fechar os olhos ao final do dia. O sono é um mecanismo ...
Psicologia revela os efeitos de dormir de meia no corpo e na mente
Pesquisadores apontam que dormir de meias vai além do conforto. Esse hábito pode revelar traços de personalidade, segurança emocional e ...
Esses hábitos de sono são típicos de pessoas muito talentosas e inteligência alta
As pessoas com alto coeficiente intelectual ou altas capacidades (AACC) apresentam características especiais, inclusive na hora de dormir. Embora muitas vezes pensemos que um ...
Hábitos cotidianos que parecem inofensivos podem acelerar o envelhecimento
Levar uma vida saudável é um objetivo comum para muitos, mas alcançar esse estado de bem-estar requer mais do que ...
Mudança no horário do relógio começa em outubro: estudo revela os riscos à saúde
As mudanças sazonais de horário, como o ajuste para o horário de verão e inverno, podem ter efeitos significativos na saúde. Um ...
Insônia atinge milhões, mas tem solução simples, segundo especialista
A insônia emergiu nas últimas décadas como um desafio significativo para a saúde pública. Embora muitos busquem tratamento para melhorar ...
Qual é a técnica para adormecer em três minutos, segundo especialista?
O distúrbio do sono, principalmente a insônia, é um desafio enfrentado por muitas pessoas ao redor do mundo. Diversos fatores ...
Renove as energias do seu quarto com essas dicas incríveis
De todos os cômodos, o quarto é o espaço mais íntimo da casa. É onde cada dia começa e termina, representando conforto ...