Entenda como dormir mal por noites seguidas pode afetar sua saúde mais do que você imagina
O sono é uma parte essencial da rotina humana, proporcionando descanso e recuperação para o corpo e a mente. No ...
Tag: sono
Sono profundo sem melatonina com essas 7 alternativas
O sono é um componente essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar geral. Entretanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades ...
Estudo revela os exercícios que ajudam a combater a insônia
Distúrbios do sono, como a insônia, podem afetar significativamente a qualidade de vida, comprometendo atividades cotidianas devido à dificuldade contínua ...
5 hábitos noturnos que melhoram seu sono de forma natural
A busca por noites tranquilas e restauração completa envolve mais do que simplesmente deitar-se cedo. Em um cenário moderno, influenciado ...
Tomar chá antes de dormir realmente ajuda? Veja qual escolher!
No final de um dia agitado, muitos buscam maneiras de relaxar e garantir uma boa noite de sono. Uma prática ...
Dr. Denis Birman, Neurologista: “Não consegue dormir? Este é o truque que pode te ajudar”
O Dr. Denis Birman, neurologista conhecido por abordar distúrbios do sono de forma prática e acessível, compartilhou uma dica curiosa ...
Neurologista PHD em Harvard: “Dormir desta maneira abre caminho para Alzheimer”
Vivemos em um mundo cheio de luzes, notificações e afazeres constantes. Como explica o Dr. Pedro Schestatsky, neurologista com pós‑doutorado ...
Você dorme menos de 6 horas? Entenda como isso pode destruir sua imunidade
O sono é uma função vital para o funcionamento adequado do sistema imunológico. Dormir menos de seis horas pode afetar ...
Você sabia que existe forma correta para dormir? Mude sua posição hoje mesmo e diga adeus a dores nas costas
As escolhas cotidianas exercem uma influência relevante sobre a saúde, incluindo aquela menos óbvia: a posição em que se dorme. ...
Dr. Pedro Macedo alerta: procurar um neurologista pode salvar sua vida
O neurologista Dr. Pedro Macedo, do perfil @casalneuroendocri, destaca que muitas pessoas subestimam sinais importantes que podem indicar doenças neurológicas ...