Conheça as plantas que estão virando tendência entre quem busca mais bem-estar e um sono mais saudável
Possuir um sono reparador pode parecer um desafio para muitos, mas um fator muitas vezes negligenciado é a presença de ...
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Você dorme 8 horas e mesmo assim acorda cansado? Cuidado, essa sensação pode estar ligada a algo mais sério
É uma experiência comum para muitos indivíduos: dormir o número recomendado de horas, mas ainda assim sentir-se cansado ao acordar. ...
O segredo da felicidade que ninguém te contou e a ciência confirma
Muitas vezes, a busca incessante por felicidade se concentra em conquistas materiais ou sucesso profissional. Contudo, há uma crescente compreensão ...
Dra. Marianna Magri, explica: “Pessoas que dormem depois das 22h tendem a perder janela de ouro”
Ir para a cama após as 22h parece inofensivo, mas segundo a médica Dra. Marianna Magri(CRM 182375), esse hábito pode ...
A hora ideal para tomar magnésio, segundo um cardiologista: “Ele pode neutralizar o estresse e diminuir os níveis de cortisol.”
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial em uma variedade de funções fisiológicas. Ele está diretamente ...
Muita gente ignora e é por isso que a população não tem boas noites de sono
O ciclo circadiano é o relógio biológico do corpo, responsável por regular funções essenciais, como a liberação de hormônios, a ...
O hábito digital que parece inofensivo, mas pode estar prejudicando seu corpo e sua saúde mental
Nos últimos anos, a sociedade tem vivenciado uma transformação digital sem precedentes, onde os dispositivos eletrônicos passaram a ser onipresentes ...
Os métodos naturais mais eficazes para restaurar e melhorar seu sono
Estabelecer um padrão de sono saudável é um aspecto crucial para o bem-estar físico e mental. Muitas vezes, a correria ...
Por que os sonhos somem da memória ao acordar
Por que esquecemos os sonhos assim que acordamos? Essa dúvida é comum e desperta curiosidade em milhares de pessoas que tentam ...
As 5 melhores dicas naturais para acabar com o ronco de vez
O ronco é um problema comum que pode afetar tanto quem ronca quanto quem divide o espaço ao redor. Este ...