O banho morno no fim do dia pode ajudar seu corpo a dormir melhor à noite
Após um dia cheio de compromissos, encontrar maneiras de relaxar e preparar o corpo para uma boa noite de sono ...
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Dermato Cintia Martins “Coisas que eu JAMAIS faria se fosse uma mulher de 30 anos”
Ao atingir os 30 anos, muitas mulheres começam a repensar hábitos e escolhas que impactam diretamente a saúde da pele. ...
Dormir cedo e evitar tela antes de deitar faz mais diferença do que você imagina
O hábito de dormir cedo e evitar o uso de telas antes de deitar tem ganhado destaque entre especialistas em ...
Uma simples prática de 5 minutos que acalma, melhora o foco e ainda ajuda no sono
A respiração profunda é uma prática simples, mas que pode trazer impactos significativos para a saúde física e mental. Ao ...
Dormir mal? Veja como melhorar seu descanso com dicas simples
O sono de qualidade é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde física e mental. Diversos especialistas apontam ...
Se você tem insônia precisa conhecer o poder dessa fruta que acalma o corpo
Entre os diversos alimentos que compõem a rotina alimentar dos brasileiros, a banana se destaca não apenas pelo sabor e ...
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Entenda por que você dorme ao ver filmes
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