Tag: sono

Utilizar dispositivos eletrônicos antes de dormir pode ter vários efeitos negativos. Como seria parar de usar dispositivos à noite e após acordar? ...

Ao escolher roupas de cama, é comum cometer alguns deslizes que podem afetar a qualidade do sono. A escolha correta ...

Descansar adequadamente vai além do simples ato de fechar os olhos ao final do dia. O sono é um mecanismo ...

A camomila, aliada natural para aliviar desconfortos digestivos leves e melhorar o bem-estar intestinal, permanece relevante graças ao respaldo científico e a uma ...

O corpo humano está intimamente ligado ao ritmo circadiano, uma espécie de relógio biológico que regula diversas funções, principalmente o ...

Beber água antes de ir para a cama é um hábito comum para muitos, mas será que faz bem? A ciência revela ...

Os gatos, reconhecidos por suas longas horas de sono, despertam curiosidade quanto aos seus hábitos diários de descanso. Passar boa ...

Muitas vezes, o consumo de frutas à noite gera dúvidas entre aqueles que desejam manter hábitos alimentares saudáveis. Frutas são ...

A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é um distúrbio neurológico que causa uma necessidade irresistível de mover as pernas, frequentemente associado a ...

Garantir um sono adequado é fundamental para o seu bem-estar físico e mental. O psiquiatra Daniel Amen alerta sobre os riscos de não dormir ...