A planta que acalma a mente e ajuda a dormir melhor
A passiflora, comumente conhecida como flor do maracujá, tem ganhado destaque pelos seus benefícios para a saúde. Este artigo explora ...
Tag: sono
Como saber o momento certo de trocar o colchão
Trocar de colchão pode ser fundamental para a qualidade do sono e o bem-estar físico. Muitas pessoas não percebem, mas ...
Dormir cedo ajuda no foco, na memória e no humor
Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a memória afiada e disposição elevada. Dormir cedo pode trazer ...
O acessório que avalia seu sono e saúde em tempo real
Os anéis inteligentes estão revolucionando a maneira como acompanhamos e cuidamos da nossa saúde diariamente. Esses pequenos dispositivos tecnológicos oferecem ...
Dormir mal pode aumentar a vontade de comer carboidratos
Perder uma boa noite de sono pode ter impactos significativos no seu apetite, especialmente no desejo por carboidratos. Estudos comprovam ...
Significado psicológico de dormir com a porta fechada
Dormir com a porta fechada é uma escolha cotidiana de milhares de pessoas, mas poucos se atentam ao que esse hábito ...
Déjà rêvé a estranha sensação de sonho repetido
O déjà rêvé é um fenômeno pouco discutido, mas bastante curioso, que ocorre quando uma pessoa sente que já sonhou determinada situação ...
Dormir após as 22h pode afetar sua saúde mental e cerebral
Dormir após as 22h é um hábito comum para muita gente, mas pesquisas recentes mostram que esse comportamento pode afetar negativamente ...
Especialistas descobrem uma maneira surpreendente de retardar o envelhecimento
Os ritmos circadianos são essenciais para regular diversos processos fisiológicos e são impulsionados por um sistema interno localizado no hipotálamo do cérebro. ...
Os chás que ajudam no sono e na imunidade durante o frio
Quando as temperaturas caem, manter a imunidade alta e garantir boas noites de sono se tornam prioridades. Consumir chás é uma prática antiga que pode ser ...