Tag: treino

Entrar na menopausa traz desafios que impactam o corpo e a mente da mulher, como aumento de peso, dores articulares e menor ...

Fortalecer o tríceps em casa é uma prática acessível e eficaz para quem deseja melhorar a força desse grupo muscular, ...

Um estudo recente destacou a relevância do consumo de proteínas magras após o treino com pesos para maximizar o desenvolvimento ...

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A proteína é um dos nutrientes essenciais para quem frequenta a academia e busca melhorar sua composição corporal. Sua principal função é ...

A beterraba, mais do que uma raiz vibrante, tem se tornado essencial para quem busca incrementar a performance e recuperação física. Rica em nutrientes, ela ...

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Perder gordura ou ganhar massa muscular com baixíssimo percentual de gordura é o conceito central de Matheus D’Avila, nutricionista esportivo ...

Antes de mergulhar em uma rotina de exercícios, é crucial saber o que evitar para não comprometer seu desempenho. Pequenos ...

À medida que chegamos aos 50 anos, manter um estilo de vida ativo e saudável torna-se ainda mais crucial. Especialistas compartilham rotinas ...