Dr. Felipe Donatto, “O corpo que você vê nas redes não é só treino e dieta – é contexto, apoio e tempo”
Você sabia que conquistar o corpo ideal depende muito do seu contexto de vida? O Dr. Felipe Donatto, nutricionista esportivo ...
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O que realmente muda no corpo em apenas 1 mês de academia
Com a chegada de junho, muitas pessoas passam a buscar mudanças rápidas no corpo, motivadas por diferentes razões, como o desejo ...
Os nutrientes essenciais para melhorar seu desempenho nos treinos
Manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para o bem-estar do corpo e da mente, mas muitos praticantes de ...
Segundo o Dr. Túlio Sperb, Cardiologista, “quem treina demais pode ter placas nas artérias”
O exercício regular é reconhecido como um dos maiores aliados da saúde cardiovascular. Caminhadas, corridas leves, natação e atividades físicas ...
Dr. Paulo Muzy, Médico Ortopedista: Creatina ou bicarbonato de sódio? A escolha ideal para quem treina com frequência
A busca por melhor desempenho físico leva muitas pessoas a adotarem suplementos sem saber se realmente são indicados para seu ...
Dr. Paulo Muzy, Médico, “ódio pode ser exatamente o que falta para você”
Buscar o emagrecimento com saúde é um desafio comum, especialmente quando a jornada exige não apenas mudanças físicas, mas, sobretudo, ...
Você treina de manhã ou à tarde? Conheça os benefícios de se treinar em cada horário
Praticar exercícios físicos regularmente é uma das recomendações mais frequentes de profissionais da saúde para quem busca melhorar a qualidade ...
O segredo das mulheres que têm os braços mais bonitos depois dos 40
O desejo de conquistar braços mais firmes e definidos é bastante comum, especialmente entre quem busca melhorar a autoestima e ...
Dr. Paulo Muzy, medicina esportiva, “se você faz isso antes do treino, não vai emagrecer nunca”
Você já colocou doce de leite no pré-treino achando que é uma boa ideia para ter energia? Segundo o Dr. ...
Treinar de manhã, à tarde ou à noite? Dr. Bruno Pitanga explica o que realmente importa
Qual é o melhor momento do dia para fazer atividade física? De manhã, à tarde ou à noite? Essa é ...